A McDonald's menüpontjai között szerepelnek hamburgerek, csirkeszendvicsek, saláták, valamint számos megrendelés és ital. Mint minden gyorsétteremnél, a zsír és a kalória gyorsan felhalmozódhat, hogy aláássa a helyes táplálkozást.
Burgers
A Big Mac 540 kalóriát biztosít, ami megegyezik az ajánlott kalóriabevitel 27 százalékával, a napi 2000 kalóriatartalmú étrend alapján. A Quarter Pounder 410 kalóriát tartalmaz, és a Double Quarter Pounder sajtcsomagolásban 740 kalóriát tartalmaz.
Az alacsony kalóriatartalmú burger lehetőségek között szerepel a Filet-o-Fish, amely 380 kalóriát tartalmaz; a McChicken szendvics, amely 360 kalóriát tartalmaz; vagy egy 300 kalóriatartalmú sajtburger.
Side Megrendelések
Ha hasábburgonyát adunk az étkezéshez, a kalóriatartalom megemelkedik. Van egy kis adagban 230 kalória, közepes méretben 380, nagy részben pedig óriási 500 kalória. A ketchup csomagonként 15 kalóriát ad hozzá. Ha egy csomagot választ be egy grill-, méz- vagy édes-savanyú mártással, 50 kalória lesz hozzá; a mézes mustármártás csomagonként 60 kalóriát tartalmaz.
italok
Ivunk egy 12 unciát. A csokoládé hármas vastag rázása 440 kalóriát fog hozzáadni az étkezéshez. A vanília vagy az eper íze darabonként 420 kalóriát szállít. Alacsonyabb kalóriatartalmú opció esetén válassza a 12 oz-t. Eper-banán turmix, amely 210 kalóriát tartalmaz, vagy ami még jobb, egy kis Coca-Cola vagy narancslé - ezek mindegyike 150 kalóriát jelent.
