A citrom és a melasz a Master Cleanse vagy a Limonádé diéta néven ismert diéta részét képezik. A citrom és a melasz kombinációja egy olyan módszer, amelyről úgy gondolják, hogy segít a fogyásban, növeli az energiát és méregteleníti a testet - jegyzi meg a Dél-Kaliforniai Egyetem. A keveréket étel helyett 10–40 napig fogyasztják, hogy segítsen elérni a kívánt súlyt. A súly leépítésének kulcsa az egészséges szilárd ételek fokozatos bevezetése az étrendbe.
1. lépés
A citrommal és melaszos étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Kérdezze meg orvosát minden olyan kockázatról vagy komplikációról, amelyek a böjthez kapcsolódnak.
2. lépés
Keverjen hozzá 2 evőkanálot. citromlé, 2 evőkanál. melasz és egy csipet cayenne paprika 10 uncia. tisztított víz. Igya meg a citrom és a melasz keveréket napi hat-tizenkét alkalommal, vagy amikor éhes. Kerülje a szilárd ételeket a tisztítás ideje alatt.
3. lépés
Minden reggel vegyen hashajtót, vagy folytasson sós vizet. Kombináljon 2 evőkanálot. szerves tengeri só 1 liter tisztított vízzel. Várható, hogy a keverék egy órán belül működjön, miután elkészítette.
4. lépés
Idjen sok vizet a nap folyamán, hogy hidratált maradjon. Mindig tartson magával egy liter kancsót.
5. lépés
A tisztítás befejezése után lassan térjen vissza az egész élelmiszerhez. Ragaszkodjon egészséges természetes ételekhez, például gyümölcsökhez, zöldségekhez, halhoz, csirkehöz és teljes kiőrlésű gabonafélékhez, hogy ne maradjon súlya. Kerülje a feldolgozott ételeket, amelyek súlygyarapodást okozhatnak. A tisztítás után ellenálljon a szorongásnak, hogy elkerülje a gyors súlygyarapodást.
Figyelem
Forduljon orvosához, mielőtt méregtelenítő diétát alkalmazna a fogyáshoz. Ha komplikációkat észlel, azonnal forduljon orvosához.
