A UAB Egészségügyi Rendszer szerint a vérkeringés akkor fordul elő, ha a végtagokba nem elegendő mennyiségű vér áramlik. A lábak és a lábak rossz vérkeringésének okai a következők: túlsúly, életkor, cukorbetegség vagy egyéb állapotok okozta idegkárosodás, alkoholizmus, vitaminhiány, magas vérnyomás, magas koleszterinszint és testmozgás hiánya. A vérkeringés súlyos állapot, ami amputációhoz, stroke és szívrohamhoz vezethet. A zokni felhasználásával javíthatja a lábak és a lábak keringését, speciális zokni kiválasztásával vagy bizonyos időnként hordva a zoknit.
1. lépés
Válasszon jól illeszkedő zoknit, amelyeknek nincs felső része szoros rugalmas szalaggal. Az elasztikus szalagok akadályozhatják a lábak keringését.
2. lépés
Viseljen zoknit, hogy melegítse a hideg lábát télen, a ház körül és amikor lefekszik. A rossz keringés és az idegkárosodás miatt a lábad megfázhat. A zokni javítja a keringést azáltal, hogy felmelegíti a lábad.
3. lépés
Beszéljen orvosával a kompressziós zokni viseléséről a vérkeringés javítása érdekében. A kompressziós zokni szorítja az ereket és az izmokat, hogy összehúzódásokat hozzon létre, amelyek a vért a lábad mentén és a szívükhöz vezetik. A fokozatos kompressziós zokni nagyobb nyomást biztosít a boka számára és fokozatosan csökkenti a kompressziót a zokni hosszában. A kompressziós zokni gumiból, Lycra vagy spandexből készül.
4. lépés
Kérdezze meg orvosát, hogy a kompressziós szint megfelel-e az Ön állapotának. A kompressziós szintek 8-10 mm HG tartományban vannak, ez a mérés a higany milliméterét jelenti, 40-50 mm Hg-ig. A 20 mm Hg-nél magasabb kompressziós szintű zoknit receptre van szükség.
5. lépés
Vásároljon kompressziós zoknit, viselje azokat napközben és vegye le éjszaka. Kerülje a kompressziós zokni viselését az orvos által előírt ideig hosszabb ideig. A kompressziós zoknit csiszolás nélkül illeszkednie kell. A kötegek súlyosbíthatják a keringési problémát.
6. lépés
Edzés közben viseljen kompressziós zoknit. Míg a kompressziós zoknit elsősorban orvosi állapotokra használják, a sportolók, mint például a futók, szintén használják ezeket a vérkeringés javítására és az izmok oxigénnel kezelt vérének fokozására. A kompressziós zokni segíthet a gyorsabb gyógyulásban az edzés után, és megvédi izmait a károsodásoktól, duzzanattól és fájdalmaktól.
7. lépés
Adjon hozzá kompressziós zoknit az egyenruhához, ha sokat állsz és járkálsz a munkád során. Az orvosi minőségű kompressziós munkazokni a lábak fáradtságának enyhítésére, a vérkeringés javítására, valamint a láb és a boka duzzanatának megelőzésére szolgálnak.
Amire szüksége lesz
-
Kompressziós zokni
Fokozatos kompressziós zokni
Tipp
A diabetikus zokni, amelyek nem azonosak a kompressziós zoknikal, nem rendelkeznek varratokkal vagy rugalmas felsőkkel, és lazán szőtt anyagból készülnek.
Figyelem
Mielőtt kompressziós vagy különösen cukorbetegeknek készült zoknit viselne, beszéljen orvosával.
