Szinte világszerte 1 milliárd ember kap kevés D-vitamint étrendjében. Az egyik módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermekének nincs ez a problémája, az, hogy csecsemőt adjon neki csecsemőt. Csecsemőknek és kisgyermekeknek szükségesek erre a tápanyagra a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. A napfény vitaminnak is nevezik, ez segít erős, egészséges csontok felépítésében, támogatja az immunrendszert és csökkentheti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát az élet későbbi szakaszában.
Tipp
A anyatej nem megfelelő a D-vitamin forrása. Ha szoptatja a babáját, beszéljen gyermekorvosával a D-vitamin-kiegészítésről.
A D-vitamin szerepe
Ez a zsírban oldódó vitamin segíti a testét a kalcium felszívásában. Nélkül a csontok vékonyak és törékenyek lesznek. A D-vitamin támogatja a sejtek növekedését, erős immunrendszert tart fenn és harcol a gyulladás ellen. Valójában a Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint a D-vitamin hiánya nagymértékben hozzájárul az osteoporosishoz, az osteomalaciához és a rahithoz.
A tőkehalmájolaj, a tonhal, a marhamáj, a tojássárgája, a lazac és a sajt mindegyike tartalmazza ezt a tápanyagot. Az NIH szerint például egy adag lazac a D-vitamin napi értékének 112% -át adja. Az emberi test képes előállítani ezt a vitamint is, ha napfénynek van kitéve. A szigorú vegetáriánusok, vegánok és a hideg éghajlatban élő embereknél nagyobb valószínűséggel fordul elő hiány.
Ahogyan a Harvard TH Chan Közegészségügyi Iskola megjegyzi, az alacsony D-vitamin szint növelheti a szívbetegségek, fertőző rendellenességek, sclerosis multiplex és még a rák kialakulásának kockázatát. A felnőttek napi ajánlott bevétele napi 600 NE (15 mikrogramm). A napi 2000–4000 NE adagok biztonságosnak tűnnek.
D-vitamin és csecsemők egészsége
A D-vitamin ugyanolyan fontos csecsemők és kisgyermekek számára, mint a felnőttek. Az NIH napi 400 NE (10 mikrogramm) bevitelét javasolja 0–12 hónapos csecsemők számára és 600 NE (15 mikrogramm) 1–13 éves gyermekek számára. A kutatók rámutattak, hogy önmagában az emberi tej nem szolgáltat elegendő D-vitamint. Ezért a szoptatott csecsemőknek nagyobb valószínűséggel hiányzik ez a tápanyag.
A Korean Journal of Pediatrics által 2013 májusában közzétett egyéves tanulmány értékelte a D-vitamin állapotát 117 újszülöttnél. A szoptatott csecsemők több mint 90% -ánál hiány volt a D-vitamin. A nőstény csecsemőknek nagyobb a veszélye. Az étrend-kiegészítők, például a csecsemő D-vitamin cseppjei segíthetnek megelőzni a hiányosságokat, és biztosíthatják, hogy gyermeke megfelelően fejlődjön.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a gyermekek alacsony véráramú D-vitamin születéssel születnek. Az egészségügyi szakemberek a szoptatott csecsemők számára D-vitamin-kiegészítést javasolnak, hogy elkerüljék a rahitot - ezt a rendellenességet, amely a gyermekek csontainál gyengébbé és lágyabbá válik. Ez a betegség gyakoribb a 6–24 hónapos csecsemőknél, ami csontfájdalomhoz, izomgörcsökhöz, károsodott növekedéshez, csontváz deformációkhoz és törésekhez vezet.
Baba D-vitamin csepp adagolása
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt tanácsolja a szülőknek, hogy rágható multivitaminokat vagy D-vitamin cseppeket alkalmazzanak csecsemők számára. Válasszon olyan kiegészítőt, amely kb. 400 NE adagonként. Ugyanez vonatkozik az anyatej-helyettesítő tápszerekre és a szoptatott csecsemők folyékony D-vitaminjára. Nagyobb adagokra lehet szükség cisztás fibrózisban és más krónikus rendellenességekben szenvedő gyermekek számára.
Ez a vitamin zsírban oldódik, tehát nem oldódik vízben. A maximális felszívódás biztosítása érdekében adjon gyermekének D-vitamin cseppeket a magas zsírtartalmú ételekkel, például anyatejjel vagy recepttel.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a szoptatott és részlegesen szoptatott csecsemőknek az élet első napjaitól D-vitamin-kiegészítőket kell szedniük. A folyékony tápszerek ideálisak csecsemők számára, míg a rágható vitaminok a három évnél idősebb gyermekek számára működnek a legjobban. A dúsított ételek, például a joghurt, a tej és a teljes kiőrlésű gabonafélék, jó választás az idősebb csecsemők és a kisgyermekek számára is.
