A nyújtójelek gyakorlatilag az egész testben megjelennek, a legtöbb esetben a térd, a comb, a gyomor és a karok hátulján. Ennek oka a bőr gyors tágulása, sérti a természetes rugalmasságot, amely a bőr fiatalos megjelenését tartja fenn. A térd hátoldalán található striák megkönnyíthetik a rövidnadrág vagy a szoknya viselését anélkül, hogy a lábai megjelenése miatt aggódnának.
1. lépés
Gyakorolja a lábát a striák célzásához. Ez segíti a bőr tonizálását, miközben felépíti az izmokat és elhalványul a striák. Feküdjön a padlón az oldalán. Hajtsa le a fejét a padlóhoz legközelebbi karra, és tegye le a felső kezét a padlóra, tenyerével lefelé. Egyenes lábakkal és lábujjjal lefelé emelve lassan emelje fel a lábszár felső részét, amíg a csípő szintje nem lesz. Tartsd az öt számot, és hátuljtsd le a padlót. Végezzen 15 ismétlést, majd kapcsolja be az oldalt és dolgozza fel a másik lábat.
2. lépés
Vigyen fel aloe verat és E-vitamint tartalmazó krémet a NaturalPregnancy.com szerint. Körkörös mozdulattal masszálj egy fillér méretű mennyiséget a striákba. A masszázs akció serkenti a véráramot, míg az aloe vera és az E-vitamin elősegíti a bőr sejtjeinek regenerálódását és a kollagén rosttermelését, javítva a bőr rugalmasságát.
3. lépés
Lefogy a striák elhalványulása érdekében. A túlzott súly hordásakor állandó nyomást gyakorolnak a bőrre, rontják a striákat és újakat képeznek. A fogyás diéta és testmozgás révén elősegíti számukra, hogy elhalványuljanak és megakadályozzák az újakat. Egyél egészséges táplálkozást, amely rengeteg friss gyümölcsből és zöldségből áll, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek támogatják a bőr és a haj egészségét.
4. lépés
Igyon nyolc-tíz pohár vizet naponta. A víz kívülről nedvesíti a bőrt, miközben kiüríti azokat a méreganyagokat, amelyek ártalmasak lehetnek a bőrre, mert a bőrsejtek lebomlanak. A víz tartja a bőrt nedvesen és hidratálva, és segíti a striák elhalványulását, miközben támogatja a bőr természetes gyógyulási folyamatát.
