A sörélesztő a Saccharomyces cerevisiae gomba és a sör erjedésének általános alkotóeleme. Noha a test számára nem nélkülözhetetlen tápanyag, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint ez az élesztő nélkülözhetetlen forrása a B-komplex vitaminoknak. Ezen vitaminok közül kettő, a B5 és a B6, segíthet megakadályozni a haj elszürkülését. A B5 képes fenntartani a szürke hajat a formálódásban, a B6 pedig segít a melanin előállításában a testnek a természetes hajszín fenntartásában. Étrend-kiegészítőként a sörélesztő elősegítheti a vércukorszint csökkentését, valamint a testzsír és koleszterin csökkentését.
1. lépés
Vásároljon sörélesztőt por, tabletta vagy kapszula kiegészítőként. A michigani egyetem kiváló minőségű sörfőző élesztőport javasol ömlesztett formában a krómbevitel növelése érdekében. Ha inkább a tablettát vagy a kapszulát választja, olvassa el a termékhez mellékelt adagolási utasításokat. Próbáljon bevenni legalább 15-30 g-ot egy nap.
2. lépés
Keverjen hozzá 1 evőkanálot. sörélesztőt minden reggel egy pohár vízbe. Kezdetben a testének időbe telhet, hogy alkalmazkodjon az élesztőhöz. Kezdje 1 evőkanállal. és add tovább az adagot, amíg el nem éri a 2 evőkanálot. egy nap. Ha szükséges, keverje össze a léval az íz javítása érdekében. Az élesztő keserű lesz. Ez a keserűség azt jelzi, hogy a por biológiailag aktív krómot tartalmaz. Ha nem keserű, akkor lehet, hogy nem jó minőségű.
3. lépés
Keverje össze a port más élelmiszerekkel, ha nem tolerálja az italt. Keverheti például alacsony zsírtartalmú joghurtba, vagy meghintheti forró gabonafélékre.
Amire szüksége lesz
-
Sörélesztő por, tabletta vagy kapszula
Víz
Gyümölcslé
Alacsony zsírtartalmú joghurt
Forró gabona
Tipp
A sörélesztő felesleges gáz- és emésztési problémákat okozhat, amikor először kezdi el szedni.
Figyelem
Beszéljen orvosával, mielőtt sörélesztőt fogyaszt, ha bármilyen egészségügyi problémát kap, vagy ha vényköteles gyógyszert szed. Ne vegyen be sörélesztőt, ha terhes vagy szoptat, anélkül, hogy orvosával konzultált volna.
Ne vegyen be sörélesztőt, ha hajlamos élesztőfertőzésekre vagy allergiás az élesztőtermékekre. A sörélesztő lehetséges kölcsönhatásokkal járhat a monoamin-oxidáz inhibitorokkal. Ha depresszióval kezelik Önt, ne vegyen be sörélesztőt anélkül, hogy orvosával konzultálna. A sörélesztő hypoglykaemiát okozhat, ha cukorbetegség kezelésére szolgál. A Saccharomyces boulardii nem ugyanaz, mint a sörélesztő. A Michigan-i Egyetemi Egészségügyi Rendszer szerint legalább egy olyan Saccharomyces boulardii esetről számoltak be, amelyek invazív fugális fertőzést okoztak.
