Más zöld teahoz hasonlóan a pisztolyfajta számos fontos egészségügyi előnnyel jár. A fogyasztott sima zöld tea kalóriamentes frissítést is nyújt, így barátságos választás, ha a derékvonalat figyeli. A zöld tea azonban általában koffeint tartalmaz, ami nagy adagokban nyugtalanságot, szorongást és gyomorpanaszokat okozhat - vagy akár mérsékelt adagokban is, ha érzékeny a koffeinre.
Egy barátságos tört
A puskapor zöld tea a Camellia sinensis növényből származik, akárcsak a zöld tea minden fajtája. Bár a levelek ugyanazok, mint a többi teában, kissé másképp jelennek meg: a puskaporos tealeveleket aprógolyóba gördítik, amelyek megsemmisülnek, és felszabadítják az ízt és a tápanyagokat. A tea egészségre gyakorolt haszna elsősorban a katechineknek nevezett flavonoidokból származik, amelyek befolyásolják a sejtjelző útvonalakat, a Linus Pauling Intézet szerint. Az intézet megjegyzi, hogy noha a meglévő flavonoid-kutatások ígéretesnek tűnnek, további klinikai vizsgálatokra van szükség az előnyök megerősítéséhez.
Erõsebb immunrendszer
A zöld tea segít megfékezni a megfázástól és az influenztól, extra védelmet nyújtva az influenzaszakasz során. A 2007-ben a „Journal of the American College of Nutrition” című kiadványban a kutatók azon személyeket követték, akik három hónapig naponta kétszer vettek zöldtea kapszulát vagy placebót. Megállapították, hogy a zöld tea csoportban 32 százalékkal kevesebb ember tapasztalta megfázás és öblítés tüneteit, és hogy a betegség elleni küzdelemben a gammadelta T-sejtek szintje is magasabb volt a placebo csoporthoz képest.
Egészségesebb szív
A Harvard Health Publications szerint több tanulmány szerint a zöld tea fogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Bár a kutatás nem meggyőző, a zöld tea csökkentheti a triglicerid- és a „rossz” LDL-koleszterinszintet. A magas koleszterin- és trigliceridszintek károsíthatják az artériák falait, hozzájárulva az atherosclerosisnak nevezett állapothoz, vagy az artériák megvastagodásához. Az érelmeszesedés a szívroham és a stroke fokozott kockázatával jár, ami azt jelenti, hogy a zöld tea segíthet megakadályozni ezeket a potenciálisan halálos eseményeket.
Hosszabb élet
Az egyik japán tanulmány, amelyet 2006-ban publikáltak a „The Journal of the American Medical Association” -ben, a zöld tea fogyasztása és a hosszabb élettartam közötti lehetséges összefüggést jelzi. A tanulmány 11 éven át 40 530 felnőttet követett, és megállapította, hogy azok, akik a legtöbb zöld teát ittak, kevésbé valószínű, hogy meghaltak a vizsgált okok bármelyikéből, a rák kivételével. A legnagyobb hasznot azok kaptak, akik naponta több mint 5 csészét ittak. A Harvard Health Publications azonban figyelmeztet a sok zöld tea ivására, hivatkozva a vesekő lehetséges kockázatára és más mellékhatásokra. Ezért napi két vagy három csésze ésszerűbb cél lehet.
