A Gatorade 1965-ben kezdte el sportitalok készítését a Floridai Egyetemen, és a világ egyik vezető sporttáplálkozási és teljesítménykutató vállalatává vált. A Gatorade G sorozat három italt kínál az edzés különböző szakaszaiban. A Prime formula szénhidrátok és vitaminok keverékét tartalmazza az energia elősegítésére. A Perform kiadás az eredeti Gatorade képletet használja, és az optimális hidratációhoz lett kifejlesztve. A "Recover" formula fehérjéket és szénhidrátokat tartalmaz az edzés utáni helyreállítás elősegítésére.
Kalória
A kalóriák energiát szolgáltatnak a testnek, és a sportitalokban található kalóriák száma jelezheti az ital energiatermelő értékét. A Nemzeti Erő és Kondicionáló Szövetség szerint egy nagyon aktív embernek kb. 23 kalóriát kell fogyasztania a testtömeg 1 kilójában. A Perform Gatorade adagja, vagy 8 oz., 50 kalóriát tartalmaz. A Gatorade Prime formula egyik tasakja 100 kalóriát és 8 oz-t tartalmaz. of Recovery 60 kalóriát tartalmaz.
Nátrium
A nátrium elektrolit, segít fenntartani a sav és víz egyensúlyát a testben, és befolyásolhatja az izmok összehúzódását is. A test izzadás révén elveszíti elektrolitjait, és a Gatorade elektrolittartalma az egyik oka annak, hogy az ital hatékonyabb lehet a hidratációban, mint önmagában is. A Gatorade Prime tasakja 110 mg nátriumot tartalmaz, ami a napi ajánlott érték kb. 5% -a. A végrehajtás és a helyreállítás tartalma 110 mg, illetve 120 mg.
Kálium
A kálium egy másik elektrolit, amelyet az izzadás vesztett el. A Gatorade Perform 30 mg káliumot tartalmaz, ami a napi ajánlott érték kb. 1% -a, míg a Recover 45 mg-nál valamivel többet tartalmaz. A Prime formula nem tartalmaz káliumot. A folyadék és sav egyensúlyán kívül a kálium szerepet játszik a növekedésben, a sejtek működésében és az ideg stimulációjában is.
Szénhidrát
A szénhidrátok olyan vegyületek, amelyek könnyen lebonthatók és belépnek a véráramba, hogy energiát biztosítsanak a testnek. A teljes kalóriabevitel kb. 45-65% -ának szénhidrátokból kell származnia, de a sportolóknak általában többre van szükségük. A Nemzeti Erősség és Kondicionálás szerint a szénhidrát-betöltés, vagy a normál szénhidrát-fogyasztás tízszeresének megfelelő bevitel fokozza a teljesítményt. Egyesület. A Gatorade Prime formula 25 g szénhidrátot tartalmaz, míg a Perform és Recover formula 14 g és 7 g.
Fehérje
A protein egy olyan makroelemet jelentő anyag, amelyre szükség van a szövet növekedéséhez és javításához. A sportolóknak fokozott szükségük van a fehérjebevitelre az izomszövetekkel szemben támasztott igények miatt. A fehérje nem gyakori alkotóeleme a sportitaloknak, de a Gatorade kiegészítette Recover receptjét 8 g fehérjével, vagyis a napi ajánlott érték 8% -ával. A nagyon aktív egyéneknek 1, 5–2 g fehérjét kell fogyasztaniuk 1 kg testtömegben naponta, és a Gatorade Recover receptje segít e cél elérésében.
Vitaminok
A Gatorade Prime receptjét vitaminokkal egészítik ki, amelyek elősegítik az extra energia elősegítését, és optimalizálják a szénhidrátok égetését az aktivitás során. Minden Prime tasak a niacin, a B-6-vitamin és a pantoténsav napi ajánlott értékének körülbelül 10% -át tartalmazza, amelyek elősegítik az energiacserét. A Perform és Recover formula nem tartalmaz extra vitaminokat vagy ásványi anyagokat.
