Ha felső hasi diszkomfortot tapasztal, beleértve émelygést vagy hányást, akkor előfordulhat, hogy emésztőrendszeri betegsége van, úgynevezett gastritis. Míg a gyomorhurutban szenvedő betegek kezelésének elősegítésére gyakran egészséges étrendet javasolnak, egyes kutatások azt mutatják, hogy a barátságos baktériumokkal készített joghurt hozzáadása szintén segíthet. Az étrend bármilyen módosítása előtt konzultáljon orvosával.
A gyomorhurutról
A gyomorhurut a gyomor bélgyulladása, amely csökkenti az emésztő enzimek, a sav és a nyálka termelését. A gasztritisz leggyakoribb oka az Egyesült Államokban a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az aszpirin vagy az ibuprofen széles körű használata. A Helicobacter pylori fertőzés szintén gyakori oka, bár kevésbé az Egyesült Államokban traumás sérülések, súlyos műtétek vagy súlyos égési sérülések okozta stressz esetén gastritis is előfordulhat. A kezelés célja a gyomorsav-termelés csökkentése gyógyszerekkel, amelyek elősegítik a gyomorbél gyógyulását.
Milyen nagyszerű a joghurttal kapcsolatban
Erjesztett tejtermékként a joghurt jó kalcium-, D-vitamin-, fehérje- és káliumforrás. De a baktériumok alakítják át a tejet jellegzetesen vastag állagává és savanyú ízévé, ami az étrend és az egészség szempontjából a joghurtot teszi a tetejére. Probiotikumokként ismert, ezek a barátságos baktériumok elősegítik az ételek mozgását az emésztőrendszeren keresztül, és elősegíthetik az immunrendszert, megakadályozzák a fertőzéseket és elpusztítják a méreganyagokat. A gasztroenterológusokat különösen érdekli a probiotikumok, mivel ezek elősegíthetik az emésztőrendszeri betegségek, például a gyomorhurut kezelését.
Yogurt és H. Pylori
A joghurt kiegészítő gyógyszer formájában alkalmazható a H. pylori fertőzés által okozott gastritis kezelésére. A 2014-es áttekintő tanulmány, amelyet a "Gastroenterology World Journal" -ben publikáltak, megállapította, hogy az erjesztett tejalapú probiotikus ételek, például a joghurt, elősegítették a gyomorban előforduló bakteriális fertőzés kiküszöbölését. Noha ez ígéretes hír a H. pylori által okozott gastritis kezelésében, lehet, hogy nem olyan hasznos, ha más okok miatt gyomorhurutot szenvednek. Ezen felül a felülvizsgálati tanulmány szerzői megjegyezték, hogy további vizsgálatokra van szükség a hivatalos ajánlások megfogalmazása előtt.
Egészséges étrend a tünetek kezelésére
Nem számít a gyomorhurut oka, a joghurt egészségesen egészíti ki étrendjét. Az enyhe étrend étkezése, amely olyan ételekből áll, amelyek nem érintkezhetnek az emésztőrendszerrel, szintén segíthet a kellemetlenség csökkentésében. Ez azt jelenti, hogy el kell kerülni vagy korlátozni kell a magas zsírtartalmú ételeket, például a sült ételeket és a teljes zsírtartású joghurtot, a fűszeres ételeket és a koffeinmentes italokat. Ehelyett töltse meg étrendjét gabonafélékkel, zöldségekkel és sovány fehérjeforrásokkal, például baromfival, tenger gyümölcseivel vagy zsír nélkül elkészített babokkal, nem savas gyümölcsökkel, például almával vagy banánnal, valamint alacsony zsírtartalmú vagy nem zsírtartalmú tejtermékekkel.
