Ha ködös fejű és kevés energiával rendelkezik, semmi sem hangzik jobban, mint egy gőzölgő csésze kávé, hogy felszabadítson téged. Ha azonban arra gondolsz, hogy "a kávé furcsának érzi magát", lehet, hogy nem várja el az a reggeli csésze. A tettes a tényezők sokfélesége lehet.
Miért tesz benned a kávé
Először is fontos kitalálni, hogy problémát okoz-e a kávéban lévő koffein vagy maga az ital. Ha a kávé egész nap rosszullétessé válik, ez azt jelentheti, hogy a test alacsony toleranciával rendelkezik a koffein ellen. Az egyéni genetikai összetételtől függően gyors vagy lassú metabolizáló lehet a koffein, vagyis ez a testét más ütemben befolyásolja. A lassú metabolizálók kis adagok után is érzékelik a koffein erős hatásait, vagyis egy csésze kávé elindíthatja a szívüket.
Egyél jobb reggelit reggelizni
Ha a koffein nem zavar, de azt tapasztalja, hogy a kávé reggelente betegszik, ennek a savasságra van szüksége. A Mayo klinika szerint a kávé súlyosbíthatja a sav-reflux tüneteit, ideértve a mellkasi fájdalmat és nyelési nehézségeket. Időnként irritálhatja a gyomor béljét, különösen reggeli előtt reggel fogyasztva.
Amikor a kávé étel nélkül eléri a rendszert, hogy lelassítsa a felszívódását, érzékeny gyomornak sokkal kell kezelnie - és ez magyarázza, miért lehet, hogy csak egy csésze után nyugodtnak érzi magát. Próbáljon meg valamit előbb enni, vagy adjon hozzá tejet vagy más zsírt az italához, hogy növelje a kalóriát.
Kávé egy érzékeny gyomoron
A kávé általában nem fog betegni, hacsak nincs olyan gyomrod, amely már hajlamos az érzékenységre. Mindaddig, amíg mérsékelten (legfeljebb három-négy csésze naponta) fogyaszt kávét, nem szabad észlelnie jelentős káros hatásokat. Ha beteg vagy, és nem érti az okot, érdemes lehet beszélni orvosával, hogy megismerje az Ön helyzetének kiváltó okát.
Érzékeny gyomorát bármi okozhatja, az ételallergiától kezdve az IBS-ig, és a táplálkozás enyhe megváltozása miatt a tünetek enyhülése észlelhető. Ha úgy találja, hogy a kávéfogyasztás súlyosbítja a gyomorproblémákat, próbáljon meg visszaszorítani, hogy megnézze, milyen érzés.
A 'furcsa érzés' egyéb okai
A terhesség korai szakaszában a kávéra gyakorolt káros reakciót is észlelhet. Ha a kávé terheskor betegszik, valószínűleg az első trimeszterben tapasztalt reggeli betegséggel kapcsolatos. Ez a hatás nem lesz tartós, és a terhesség 12. hete körül ér véget, az American Pregnancy Association szerint.
Ha mérsékelte a koffeinfogyasztását és ételt adott a reggeli rutinhoz, de a kávé továbbra is furcsának érzi magát, érdemes megbeszélni sajátos helyzetét egy képzett egészségügyi szolgáltatóval. A gyomorfájást bármi okozhatja, az ételallergiától kezdve a gyomorfekélyig, amely utóbbit határozottan kezelni kívánja.
