A General Mills gyárt egy Gyümölcs Roll-Up-ot, egy gyümölcs ízesítésű snacket, amely megjelenésében és szerkezetében hasonlít a gyümölcsbőrre, de nem táplálkozási értékkel. A roll-up glutén- és zsírmentes. Új csecsemők gyermekek számára, és hozzáadott C-vitamint tartalmaznak. Táplálkozási szempontból jobb ételek lehetnek, mint édességek, de a Gyümölcs-Roll-Up-ok nem nagyon halmozódnak fel, ha összehasonlítják őket friss vagy szárított gyümölcsökkel.
Hozzávalók
A Gyümölcs-roll-up-ok összetevői, amelyek szerepelnek a Fruit Roll-Up Variety Pack dobozban, a következők: körte koncentrátumból, kukoricaszirup, szárított kukorica-szirup, cukor és részben hidrogénezett gyapotmag-olaj. A gyümölcs-roll-up-ok tartalmaznak még 2% vagy kevesebb, mint 2% citromsavat, nátrium-citrátot, acetilezett monoglicerideket, gyümölcspektint, dextrózt, malátsavat, aszkorbinsavat, természetes ízt és a következő élelmiszer-színezékeket: kék 1, piros 40 és sárga 5 és 6.
Táplálás
Egy gyümölcsösszesítő 50 kalóriát tartalmaz. 1 g zsírt tartalmaz, de nem tartalmaz telített vagy transzzsírt, 12 g összes szénhidrátot, beleértve 7 g cukrot és 0 fehérjét. A feltekercselés az ajánlott napi C-vitamin 10% -át tartalmazza.
szempontok
Csak ritkán élvezze a gyümölcs-összecsukást, mert ezek elsősorban üres kalóriák. A snack finomított szénhidrátjai, amelyek kukoricaszirupból és cukorból származnak, nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak.
alternatívák
A tápanyag-sűrűbb snackhez vegye figyelembe a friss gyümölcsöt vagy a szárított gyümölcsöt. Például egy fél csésze friss körteszelet 41 kalóriát, 2 g élelmi rostot és 11 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 6 g cukrot. A friss körteszelet káliumot, C-vitamint és több mikrotápanyagot is tartalmaz. Egy negyed csésze aszalt szilva 112 kalóriát, 29 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 15 g cukrot és 3 g élelmi rostot. Az aszalt szilva A-vitamint, kalciumot, vasat, káliumot és számos mikrotápanyagot tartalmaz.
