Tartsa a száj és az ajkak körüli izmokat tónusúak és fiatalságnak, napi gyakorlatokkal. Az arcgyakorlás csökkentheti vagy lassíthatja a felső ajak körüli ráncok megjelenését, és csökkentheti az orr alaprészétől a száj oldalán az álla felé mutató nasolabial redők mélységét. A szájban végzett gyakorlatok megóvhatják az arcokat, és rögzíthetik az állkapocs vonalát és az állát.
Az ajkak és a száj megszilárdítása
Álljon egy tükör előtt, hogy láthassa a száj körüli izmokat ezekkel a gyakorlatokkal. Ezek a gyakorlatok nem növelik a száj körüli ráncokat, de segítenek szilárdítani és tonizálni a száj izmait. Csípje be ajkát, mintha egy szalmából iszna - javasolja a Kennedy Disease szervezet. Fújjon levegőt a szalmán, és 10 másodpercig fújja ki az arcát. Ezt a gyakorlatot 10-20 alkalommal is megteheti reggel és este.
Ooooo és Eeeeee
A száj körüli izmokat gyorsan és hatékonyan végezze. Kezdje az ajkak üldöztetésével, mintha felkészülne arra, hogy eltúlzott csókot ültessen valakinek. Ezzel egyidejűleg mondja: "oooooo". Akkor mosolyogj igazán nagyra, mintha megpróbálnád megérinteni az ajkának sarkait a füle felé, és mondani: "eeee", javasolja a Kennedy Disease szervezet. Végezze el ezt a gyakorlatot tízszer elég gyorsan, napi kétszer-háromszor. Ezt igazán az ajkak körül fogja érezni.
Orrérintés
Dörzsölje meg az ajkát, és próbálja meg felfelé emelni az orrcsúcs felé, javasolja Ageless. Természetesen ezt nem fogja megtenni, de kb. Öt másodpercig tartsa az összehúzódást, majd engedje el. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta 5-10 alkalommal a kövér ajkak és a tónusosabb szájizmok számára.
Mondd sajt
Kényelmesen üljön lecsukott ajkakkal, de nem szorosan. A felső és alsó fogaknak meg kell érniük. A lehető legszélesebb körben mosolyogjon az ajkak elválasztása nélkül, és tartsa körülbelül 5 másodpercig ezt a összehúzódást - javasolja Ageless. Amint elengedi a összehúzódást, pénztárcázza az ajkait, mintha megcsókolna valakit. Tartsa még 5 másodpercig ezt a korongot, majd engedje el. A jótékony eredmények elérése érdekében ezt a gyakorlatot naponta kb. 10-szer megismételheti.
Lip Suck
Az ajkakat enyhén csókolva enyhén csókolja, majd próbálja meg az ajkait a szája belsejébe tekerni, és a fogak alá göndörítheti. Ez a gyakorlat addig fog gyakorolni, amíg összehangoltabbá nem válik. Körülbelül öt másodpercig tartsa a fogakat lefedő ajkak összehúzódását, majd engedje fel. Ismételje meg ezt a gyakorlatot kb. 5-10 alkalommal.
