Az ápolás során elégetett kalóriák számát súlya, valamint a munkaváltás hossza és intenzitása határozza meg. Az aktivitás szintje az uralkodó tényező: Több kalóriát éget el a lábadon, és nem íróasztalnál ül.
Képlet
Az ápolónő alatt elégetett kalória mennyiségének becslésére szolgáló képlet (MET érték x 3, 5 x súly kg-ban) ÷ 200) x időtartam percben. A MET vagy metabolikus ekvivalense egy olyan számítás, amely egy adott feladatban felhasznált energiát mutat az ülő állapothoz képest. Ossza meg súlyát fontokban 2, 2-rel, hogy meghatározza a testsúlyát kilogrammban. Ha súlya 160 lb, akkor a testsúly kilogrammonként 72, 7.
MET értékek
Ha a munkája miatt laborban kell dolgoznia és lassan kell járnia, akkor a MET értéke 2, 0. Ha mérsékelt sebességgel jár, könnyű tárgyakat vagy tolószékeket szállít, akkor a MET értéke 4, 0. Lépcsők használata a munkánál növeli a MET-értéket 5, 0-ig.
Elégetett kalóriák
Egy 160 font ember, aki 7 órán keresztül laboratóriumban dolgozik, 1 058 kalóriát égethet el. Ha négy órán át jár, a nyolc órás műszak felében, akkor 1210 kalóriát éget el. Ha a munkája fizikailag igényes és kb. 8 órát áll a lábadon, akkor 3024 kalóriát égethetsz el.
