Sokan ödémát tapasztalnak időről időre. Ez az átmeneti duzzanat általában az alsó lábakban, a bokákon és a lábakon jelentkezik. Az inaktivitás és az egészségtelen étrend az ilyen típusú duzzanathoz vezethet, bár az egészségügyi feltételek növelhetik az ödéma kockázatát. Noha a súlyos fehérjehiány ritka az Egyesült Államokban, a lábak ödéma az étrendben nem megfelelő fehérjemennyiség következménye lehet. Mondja el orvosának a lábak szokatlan vagy elhúzódó duzzanatát.
Fehérje
A fehérje elősegíti a testszövetek és -sejtek felépítését, helyreállítását és karbantartását. Ez a fontos tápanyag segít a testének hormonok és enzimek előállításában is. A fehérje fontos szerepet játszik a szövetek folyadékmennyiségének szabályozásában és kiegyensúlyozásában, valamint az izmok összehúzódásában. A fehérje különféle aminosavakból áll, amelyek együtt működnek. A fehérjeigény az egyénenként változik, méretétől és nemétől függően. Az átlagos testhosszú és testtömegű nőknek napi 46 gramm fehérje szükséges, míg a legtöbb férfi kb. 56 gramm fehérjét igényel. Különféle ételek - beleértve a babot, a diót, a teljes kiőrlésű gabonát, a zöldségeket és a sovány húst - mindegyik növeli a fehérjebevitelét.
Hiány
Az egészséges ételeket tartalmazó tápláló étrend általában megfelelő mennyiségű fehérjét szolgáltat. A Kwashiorkor az étrend túl kevés fehérjéből származik, ez az állapot az éhínség területein gyakoribb. Noha az Egyesült Államok gyermekeiben ritkán fordul elő súlyos fehérjehiány, az időskorúak csaknem 50% -a, akik ápolási otthonokban élnek az Egyesült Államokban, a MedlinePlus szerint elegendő mennyiségű étrendi fehérjét fogyaszt. A Kwashiorkor ödémát és egyéb tüneteket, például izomvesztést, gyengült immunrendszert, valamint a bőr és a haj megváltozását okozhatja.
Ödéma
Az ödéma fő tünete duzzadt, puffadt végtag. Az ödéma puffadást okozhat az arcán, valamint hasi puffadást, légszomjat és izomfájdalmat. Noha a fehérjehiány ödémát okozhat, valószínűbb okai a sós ételek, az allergiák, a gyógyszerek, a hormonális változások és a hosszú ideig tartó étkezés.
óvintézkedések
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy kevesebb vörös húst és több babot, tofu-t és hidegvízi halat fogyjon fehérje táplálékként. Ha túl sok fehérjét fogyaszt, növelheti az elhízás, az oszteoporózis és a vesekő kockázatát. Az ödéma jelezheti egy súlyos egészségi állapot jelenlétét, ezért fontos, hogy tájékoztassa orvosát az alsó végtagok duzzanatáról vagy az ödéma egyéb tüneteiről.
