A bokszban használt nehéz táskák és a vegyes harcművészetek ugyanazon alapkoncepciókon alapulnak, és valójában bármelyik stílust felhasználhatja, hogy mindkét harci sport hatékonyan edzhessen. Ugyanakkor a kifejezetten MMA zsákként gyártott és forgalmazott táskáknak van némi eltérése a hagyományos nehéz boxzsákokhoz képest.
: Hogyan készítsünk nehezebb lyukasztót
A táska súlya
A szokásos MMA lyukasztó töltésnél 100 fontot vesz igénybe. A Boxing nehéz táskák különféle súlyok, 80 és 120 font között változnak. A legtöbb esetben a bokszzsák súlyát a pamutvassza, a homok és esetleg a fém súlya adja meg középen. A modern MMA lyukasztózsákok párnát használnak egy üreges mag körül, amelyet vízzel töltenek fel. Ez a víz adja súlyának legnagyobb részét.
A táska magja
Az MMA-zsák vízmaga másképp érzi magát és textúráját, mint a szilárd párnázat, amely kitölti a bokszos nehéz zsákot. A vegyes harcművészetek népszerû sikerré váltak a vízmagos tasak feltalálása után, és a gyakorlók átvettekék az új technológiát. A vízmaga könnyebb a harcos kezén és csuklóján, aki azt használja, ezért az MMA harcosok a kisebb MMA kesztyűben és kézcsomagolás nélkül képesek edzeni.
Hossz-különbségek
Általában véve, egy vegyes harcművészeti táska hosszabb és vékonyabb, mint az azonos súlyú boksz nehéz táska. Ennek oka az, hogy az MMA verseny engedélyezi a rúgásokat és ütéseket. A normál bokszos nehéz táska lehetővé teszi a fej és a bordák rúgását. A hosszabb táska azonban lehetővé teszi a harcos számára, hogy gyakorolja az alsó combrúgásokat, amelyek kenyér-vaj mozdulatok az MMA-ban.
Szabadon álló táskák
A szabadon álló nehéz táskák ellensúlyt használnak a stabilitás érdekében, ahelyett, hogy a mennyezetről lógnának. A bokszolók általában csak akkor használják ezt a fajta táskát, ha olyan területen kell edzniük, amely nem engedélyezi a függő táska felszerelését. A vegyes harcművészek szabadon álló táskákkal fogják gyakorolni a „föld és font” nevű technikát. Ez a technika magában foglalja a táska rúgását addig, amíg az egyensúlyba nem kerül és le nem esik, majd a táskát úgy kell felszerelni, hogy ütésekkel és könyökkel szúrja be, mintha hajlamos ellenfél lenne. Emiatt az MMA harcosok szabadon álló és lógó zsákokat is használnak a gyakorlat során.
: A legjobb ingyenes álló lyukasztó táskák
