Az American Medical Association 2010. évi tanulmánya rámutat, hogy az elhízás gyakorisága az Egyesült Államokban drasztikusan emelkedett 1998 és 2008 között, az ország 33, 8% -ára elhízottnak. Az elhízás közvetlenül kapcsolódik olyan súlyos egészségügyi szövődményekhez, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák. A szív- és érrendszeri fitnesz eszközök, mint például a Cybex Arc edzők, hatékonyan segíthetnek a fogyásban. A legjobb eredmény elérése érdekében kombinálja ezt egy egészséges, tápanyagban gazdag, alacsony kalóriatartalmú étrenddel.
Égő kalória
A fogyás egyetlen módja az, ha naponta több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. A Wisconsini Egyetemen végzett egyik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Cybex Arc Trainer a legjobb választás a kalóriaveszteség szempontjából, összehasonlítva más alacsony hatású edzőgépekkel, például a Precor Adaptive Motion Trainer és az EFX 546i elliptikus edzővel. Az egyes gépeken 16 egészséges férfit és nőt megvizsgálva a kutatók azt találták, hogy a Cybex Arc Trainer 10, 8 kalóriát égetett percenként, amit a tanulmány szignifikánsnak ítél, összehasonlítva az Adaptive Motion Trainer 9, 9 kalóriájával percenként és a 9, 3 kalóriával az percenként. elliptikus.
Rutin szünet
Az egyik probléma, amely a kardiovaszkuláris testmozgás során gyakori, az, hogy könnyen unatkozhat az ismétlődő edzésprogramokkal. A Cybex Arc Trainer kiküszöböli ezt a problémát, mivel lehetővé teszi, hogy a lábpedálokat bármelyik irányba mozgathassa. Ez lehetővé teszi, hogy egy hét alatt elliptikus edzőmozgással, a következő héten lépcsőzetes lépéssel edzhessen. Ha változatosságot ad a programhoz, akkor magas a motivációs szintje, és a zsír elolvad.
Fogyás program
Kézi vezérlés esetén a Cybex Arc Trainer-et szinte végtelen sokféle mozgás-, tempó- és ellenállás-beállításban használhatja. Ha azonban nem biztos benne, hogy melyik program segíthet a fogyásban, egyszerűen használhatja az elektronikus konzolon keresztül elérhető súlycsökkentő programot. A program könnyű ellenállással és lejtéssel kezdődik. Ezek a beállítások a program folyamán fokozatosan változnak 30-60 másodperces időközönként, tehát a tapasztalt edzés intenzitása folyamatosan változik. Ez lehetővé teszi, hogy hosszú ideig edzjen és nagy mennyiségű kalóriát éget el anélkül, hogy gyorsan megfáradhat.
Izomépítés
A Cybex Arc Trainer egy léptető mozgásban, nem pedig elliptikus mozgásban történő használata lehetővé teszi az izmok hatékony felépítését az alsó testében. Noha magas ellenállású, lassú ütemű edzésenként kevesebb kalóriát égethet edzésenként, az ilyen típusú edzésből származó sovány izomtömeg osztalékot fizet. Az izom anyagcserében aktív, ami azt jelenti, hogy kalória szükséges a fenntartásához és helyrehozásához. Minél több izomtömeg van, annál magasabb a nyugalmi anyagcseréje, azaz az a kalóriamennyiség, amelyet a test általában éget, hogy további testmozgás nélkül működjön.
