Mivel a hótoboz egyszerűen egy csésze aromázott borotvált jég, gondolhatja, hogy ez egy étkezési öröm, mert többnyire jég. A szirupos öntetek azonban ízesített cukorvíz, és a kalória gyorsan felmerül.
Kalória
A MyPlate szerint két folyékony uncia hótoboz-szirup 70 kalóriát tartalmaz zsír és fehérje nélkül. A teljes szénhidráttartalom 19 g, hókoncenként 18 g cukorral. A kereskedelemben vásárolt hótobozok nem táplálkoznak.
Cukor
A nőknek napi kevesebb, mint 100 kalóriát kell fogyasztaniuk bármilyen forrásból származó cukorból; napi 150 kalória a legtöbb ember számára. Ez körülbelül 6 teáskanál. nők számára, 9 teáskanál. férfiak esetében, bár a MayoClinic.com szerint a kevésbé jobb. Egy hótoboz 2 unciával. A szirup a nők maximális napi mennyiségének 41, a férfiak 27 százalékát tartalmazza.
Egészséges alternatíva
Készítsen saját hótoboz-öntettel olvadt, hígítatlan narancslé-koncentrátumot borotvált jégre öntve - javasolja a Cooks.com. Egy másik alacsony kalóriatartalmú alternatíva az, ha gyümölcsös ízű zselatin keveréket megszórjuk a jégére. Az egészséges hótoboz érdekében keverje össze az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöket vagy bogyókat, például a szamócát, és használja a pürét szirupként.
