A Taco salátahéj jellemzően rántva van, ami meglehetősen nehéz kalóriát jelent. Párosítsa őket olyan összetevőkkel, mint őrölt marhahús, cheddar sajt, tejföl és guacamole, így több saláta több mint 1000 kalóriát fogyaszthat. A derékvonal megkímélése érdekében enni csak a héj felét vagy annál kevesebbet kell, és töltse fel salátával, paradicsommal, hagymával és salsaval, miközben könnyedén folytathatja a magasabb kalóriatartalmú összetevőket.
Kalória lebontás
Míg a pontos szám márka szerint változik, egy nagy taco salátahéj közel 400 kalóriát tartalmazhat. A kalóriák több mint fele zsírból származik - valójában az a héj biztosítja a zsír egyharmadát, amely egy nap alatt el kell érnie. A többi kalória nagy része szénhidrátokból származik, míg kis részük fehérjékből származik. Otthon próbáljon sütni a taco salátahéjat ahelyett, hogy sütné, hogy csökkentse a kalóriát. Hozzáadott olaj nélkül a héja lényegesen kevesebb kalóriát fog tartalmazni
