Evander Holyfield nyolc éves korában kezdte boksz edzését, amikor 65 fontot vett le. Azóta olimpiai érmet és négyszeres nehézsúlyú világbajnok lett. Lehet, hogy gyermeke soha nem lesz nehézsúlyú bajnok, ám a boksz sportának számos előnye származhat. Az e sport gyakorlása segít a gyermekeknek mind fizikai, mind mentális szempontból kiemelkedni.
Biztonság
Mielőtt feliratkozna gyermekére egy boksz-programra, ellenőrizze, hogy kapcsolatban áll-e valamelyik sportág irányító testületével. Ezekkel a szervezetekkel kapcsolatba lehet lépni a Nemzetközi Boksz Szövetséggel. A bokszklubnak be kell tartania bizonyos biztonsági óvintézkedéseket. A gyermekek viseljen védő fejfedőt, szájcsövet és bokszkesztyűt, ha egymásnak szarnak. Mindig szorosan felügyelik őket egy boksz-edző, aki biztosítja, hogy a gyerekek ne dobjanak helytelen technikákat. Ha egymással harcolnak, vagy egy nehéz táskát ütnek, a gyermekeknek kézi csomagolást is kell viselniük. A kézi pakolások megakadályozzák, hogy a gyermekek megsértsék a kezüket vagy a csuklójukat.
átlyukasztás
A boksz megtanítja gyermekének, hogyan kell többféle ütést dobni. Ezek a lyukak tartalmazzák a lengőt, a keresztet, a horgot és a felső vágót. Gyermeke megtanulja a megfelelő testmechanikát, amely ahhoz szükséges, hogy ezeket a technikákat a lehető leggyorsabban és legjobban dobja el. Ezek a képességek nemcsak a gyermekek számára segítik a gyűrűben való versenyt, hanem a gyermekeknek a gyűrűn kívüli kínozások vagy veszélyes emberek elleni védekezésében is.
Lábmunka
A megfelelő lábmunka a boksz szerves része. A harcosoknak hatékonyan kell mozogniuk a gyűrűn, hogy ütéseket szállítsanak és megkerüljék őket. Azt is tudniuk kell, hogyan kell helyesen elosztani az egyes lábak súlyát, hogy az egyes lyukasztókban maximális energiát tegyenek fel. A lyukasztás és a lábmunka fontossága a bokszban javítja a gyermekek koordinációját és egyensúlyát.
Testedzés
A boksz edzés magában foglalja ugrókötél, kocogás és sparring. Ezek a tevékenységek javítják gyermeke szív- és érrendszeri állapotát. A bokszolók is sok időt töltenek karjuk és lábaik erősítésével. Az ifjúsági ökölvívó edzések gyakran a testtömeg-gyakorlatokra összpontosítanak, például push-upokra, összeroppantásokra és guggolásokra. A boksz segíthet gyermekének fizikai formájának elérésében, hogy elviselje a kétperces boksz hosszúságát és igényeit.
Mentális előnyök
A boksz számos szellemi előnyt kínál a gyermekek számára, amelyekre szükségük van a mindennapi életükben. A jobb fizikai egészség és a jobb teljesítmény a ringben növelheti gyermeke bizalmát. Ezen túlmenően, ha egy ellenféllel harcolunk, vagy csak egy sebességtartó táskát lyukasztunk, szélsőséges figyelmet kell fordítani. Ez jobb figyelmet fordíthat az osztályteremben. A Michigan Boxing Gym szerint ez a sport a fiataloknak is segít a harag és az agresszió leküzdésében. A gyermekek megtanulják, hogy a boksz-ringben a hőmérséklet elvesztése valójában ellentétes. Amikor a fiatal ökölvívók sikeresen végeznek szigorú edzéseket és mérkőzéseket, megismerik az önfegyelem és az elszántság kérdését is.
