Az ismétlődő ütések, amelyeket a bokszoló edzés közben dob, a váll sérüléseihez vezethetnek, izmok, ínszalagok és inak sújtva. A fájdalom figyelmen kívül hagyása vagy a váll sérüléseinek „átjátszása” és a sport második természetének kezelése a sérült szövetek további degenerációjához vezethet. Az ortopéd sebészek két csoportba sorolják a vállproblémákat; azokat, amelyeket a váll egy vagy több ízületének instabilitása vagy elmozdulása, vagy ütközés okoz, a vállizomnak a lapocka felső részéhez való túlzott dörzsölésének eredménye.
típusai
Míg az ütés a pestis bokszolókat érinti, a vállsérülések leggyakoribb típusai a rotátor mandzsetta alkotó izmok instabilitása vagy gyengesége miatt következnek be. Ezek az izmok felelősek a felkar csontoknak a foglalatban tartásáért, miközben a karját mozgatja. Ha nem talál meg ütéseket, akkor a vállízület gömbje részben kicsúszhat az aljzatból - subluxálva, vagy teljesen helyett - elmozdulhat.
Tünetek
Ha a bokszoló a rotátor mandzsetta sérülését tapasztalja, függetlenül attól, hogy az instabilitással vagy ütközéssel jár, akkor a kéz feltartása, az ütés eldobása vagy blokkolása képességet befolyásolja. A gyakorlatokon való részvételkor úgy érzi, mintha az ízület kicsúszna a helyéről, és fáj a váll, a gyulladás, valamint a mozgás jelentősen csökkentett tartománya.
Kezelés
Közvetlenül a váll sérülése után pihentesse a vállát, rögzítse a karját és jéggel tegye fel a területet. Gyulladásgátló gyógyszereket gyakran javasolnak a duzzanat csökkentésére. A vállízület további sérülésének elkerülése érdekében, mielőtt visszatérne a bokszba, forduljon orvoshoz.
Megelőzés
A váll nyújtása segít megelőzni a váll sérüléseit a bokszban. A váll és a forgó mandzsetta meghosszabbításához az izmok a jobb karon keresztezik a mellkasot, és a bal karral tartják a helyükön, ha a könyökét felfelé hajlik. A rotációs mandzsetta megerősítését egy rehabilitációs program során, valamint a váll sérülések megelőzésére is használják. A gyakori gyakorlatok a váll belső vagy külső forgása ellenállás sávokkal. A belső forgás végrehajtásához hajlítsa meg a sérült váll karját 90 fokra, és fordítson szöget, és forgassa befelé a vállát, miközben egy sávot tart.
