A Shotokan karate az egyik legrégebbi és legbefolyásosabb karate stílus. Gichin és Gigo Funakoshi által 1916-ban kifejlesztett stílus a különböző harcművészeti stílusokból származott. A karate és a harcművészetek egyéb formáinakhoz hasonlóan a Shotokannek számos előnye van - elősegíti a türelem, a bátorság, az önbizalom, az önellenőrzés, az erő, a rugalmasság, a nyugalom és a koncentráció fejlesztését, és csökkenti a negatív vagy erőszakos hozzáállást. Ezenkívül a Shotokan karate ismerete lehetőséget nyújt önvédelemre.
Önvédelmi módszerek tanulása
Mivel a Shotokan a karate egyik formája, amikor ezt a stílust megtanulod, megtanulod megvédeni magad. Amellett, hogy eszközöket kínál a fizikai támadás elterelésére, a Shotokan javítja a sebességet, a reakcióidőt, a sztrájkolóképességet és az ellenfél tudatosságát is. Ha nincs ismerete vagy önbizalma ahhoz, hogy megvédje magát, rájön, hogy a Shotokan karate segít ezekben a területeken.
A fitnesz és az egészség javítása
A legtöbb Shotokan karatátanfolyam 10-15 perces melegítéssel kezdődik, amely magában foglalja a kardio testmozgást, nyújtást és az alapvető kalisténikákat, például a fekvőtámaszokat és a ropogásokat. Ha hozzáteszi, hogy az osztály során végzett rúgásokhoz, ütésekhez és egyéb mozdulatokhoz a test mindenre kiterjedő edzést kap, amely javítja a szív- és érrendszeri egészséget, növeli az állóképességet, növeli az erőt és a rugalmasságot.
A hozzáállás és a bizalom növelése
A Shotokan karate a mentális hozzáállás és a fizikai készség gyakorlata. A részt vevő képzés növelheti a mentális érettséget, javíthatja a megalapozott ítéletek meghozatalának képességét és növeli a nyugalmat a napi tevékenységek során. Mivel mentális hozzáállásod kapcsolódik a fizikai fitneszhez, akkor magabiztosabbnak, önellátóbbnak és pozitívabbnak érzi magát az élet iránt.
Az önfegyelem elérése
A karate nemcsak a test bizonyos mértékű mozgatásával jár, hanem az is, hogy bizonyos erkölcsöket és szellemi tulajdonságokat tartson fenn. Folyamatosan megkérdőjelezik saját erkölcsi és szellemi hiedelmeidet, és szembe kell néznie saját hiányosságaival és gyengeségeivel annak érdekében, hogy harcosként javuljon. A Shotokan karatát gyakorló személyben tiszteletben tartott tulajdonságok a kötelezettség, a tettekért való felelősségvállalás, mások iránti tisztelet, az őszinteség, az erős szellem és a kötelesség.
Előnyök gyerekeknek
Nem csak a felnőttek élvezhetik a Shotokan karate gyakorlását. A Shotokan karate biztonságos kijáratot kínál a gyermekek számára az esetleges agresszióhoz, segít megtalálni a pozitív példaképét a tanárokban, segítséget nyújt a test növekedésével esetlegesen tapasztalható egyensúly vagy ügyetlenség megoldásában. Meggyőzi a bizalom kérdését, segít megtanulni testének kegyelmével és rugalmasságával történő irányítását, segít megtanulni a konfliktusok elkerülését, és szükség esetén biztonságos és strukturált önvédelmi módszert kínál.
