A borsmenta és a zöld tea mindegyik paprikát tartalmaz az egészség szempontjából. Tekintettel arra, hogy ez az ízletes tea-kombináció nulla kalóriát is jelent, érdemes kiemelkedő szerepet játszani az egészséges táplálkozásban. Csak menjen a cukorral vagy más édesítőszerekkel, mivel ezek egy ésszerű csésze teát magas kalóriatartalmú italré változtathatnak, ha nehéz kezedet használ.
Nyugtató megkönnyebbülés
Bár a Maryland University University Medical Center szerint ez nem gyógyítja meg a betegségeket, a borsmenta dekongesztáns és köptető hatású, így a tea segíthet eltömődött orrmelléküregek eltávolításában és a köhögés felszámolásában. A forró folyadék enyhíti a torokfájást is, és borsmenta zöld teát okos választássá tesz hideg- vagy influenza esetén. Néhány kutatás azt is sugallja, hogy a New York University Langone Medical Center szerint elsősorban a zöld tea ivása hozzájárulhat ezeknek a fertőzéseknek a megelőzéséhez, így az influenzaszakaszban történő kortyolgatás segíthet megőrizni téged.
Flavonoid Boost
A Linus Pauling Intézet szerint mind a borsmenta, mind a zöld tea flavonoidoknak nevezett antioxidánsokat tartalmaz, amelyek megváltoztatják a sejtek jelátviteli útvonalait, hogy elősegítsék a betegség megelőzését. A borsmenta és a tea különféle típusú flavonoidokat tartalmaz, amelyek összeköttetésben vannak a szívbetegségek, a rák és a degeneratív agyi betegségek csökkent kockázatával. További klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez. A még nagyobb flavonoid fokozás érdekében adjunk hozzá teát citromos, narancs vagy más citrusfélék spricchez.
Emésztőrendszeri segítség
Néhány szempont
Noha a borsmenta zöld tea általában biztonságos, a "Phytotherapy Research" 2006-ban közzétett áttekintése figyelmezteti, hogy a borsmentaolaj nem megfelelő, ha hiatális sérv vagy vesekő van. A zöld tea emellett koffeint tartalmaz, amely keserűséget, gyomorpanaszokat, álmatlanságot és egyéb mellékhatásokat okozhat. Noha a koffeintartalom márkánként és a periódusidőnként változik, a napi több, mint 5 csésze fogyasztása veszélyes koffeinbevitelt okozhat, ami súlyosabb reakciókat, például remegést, rendellenes szívverést és görcsöket okozhat, a MedlinePlus szerint.
