A tesztoszteron és az izomnövekedés közötti kapcsolat gyakorlatilag mindenki számára ismert, aki valaha edzett egy tornateremben vagy testnevelési órában. Valójában az anabolikus szteroidok - szintetikus hormonok, amelyek utánozzák a tesztoszteront és fokozzák az izomnövekedést - jelenléte a hivatásos sportban csak tovább informálta az embereket erről a kapcsolatról. Köztudott, hogy minél több tesztoszteron van, annál több izomot fog hozzáadni az edzésprogram során. De hogyan működik ez az elv a sportoló testében? Milyen hatást gyakorol a tesztoszteron a testre, és milyen biológiai tényezők befolyásolják az izomnövekedés fokozását?
Funkció
A tesztoszteron az androgének néven ismert hormoncsoport tagja, amelyek felelősek a férfi szexuális vonások növekedésének és fejlődésének elindításáért és irányításáért a pubertás idején, bár szerepet játszanak a nőstények növekedésében és fejlődésében. Felnőttekben az androgén szint az izomtömeg, a nemi vágy és az agresszivitás függvénye. Különösen a tesztoszteron kulcsszerepet játszik az izomtömeg és a test testvérre adott reakciójának szabályozásában. Ennek a szerepnek a megértése előtt azonban meg kell vizsgálnunk, hogy a test hogyan építi fel az izomzatot.
Háttér
Az ellenállási testmozgás és más erőteljes fizikai tevékenységek az izmok növekedését idézik elő, mivel maguknak az izmoknak kis mennyiségű traumát okoznak. Erre az ingerre reagálva a test alkalmazkodik az izomszövetek kijavításával, és növeli erejét és méretét azáltal, hogy új protein szálakat ad hozzá az izomrostokhoz. Ezt a folyamatot proteinszintézisnek nevezik, és a különféle hormonok, úgynevezett növekedési faktorok, modulálják melyik tesztoszteron az egyik legfontosabb.
Hatások
A tesztoszteron közvetlenül befolyásolja az izomnövekedést azáltal, hogy kötődik az izomsejtek felületén levő receptorokhoz, és erősíti az izomszövetben levő biokémiai jeleket, amelyek protein szintézist eredményeznek. A tesztoszteron növeli egy másik növekedési faktor szintjét, az úgynevezett növekedési hormont, amelyet a test a testmozgás eredményeként szabadít fel. A tesztoszteronhoz hasonlóan a növekedési hormon növeli a fehérjeszintézist és fokozott izomnövekedést eredményezhet.
Jelentőség
A vázizmok proteinszintézisének fokozásával a tesztoszteron növeli az izmok testmozgáshoz való alkalmazkodásának sebességét és mértékét. Más növekedési faktorok, például növekedési hormon felszabadulásának erősítésével a tesztoszteron általában megkönnyíti a fehérje szintézis folyamatát is. Ezeknek a funkcióknak az eredménye az izomméret, az erő növekedése és az edzés utáni helyreállítás.
szempontok
Noha a tesztoszteron szerepe fontos és jelentős, ez csak egy a sok tényező közül az egyik, amely szabályozza az izomnövekedést. Egyéb növekedési faktorok az inzulin, az inzulinszerű növekedési faktor 1, a májsejtek növekedési faktora, a fibroblaszt növekedési faktor és a növekedési hormon. A sportoló testkémián kívül tápláléka, alvásminősége, edzési tapasztalata, fegyelem és az edzésterv mindegyike fontos szerepet játszik az izomnövekedésben.
