Az időszakos böjt, amely pihenést biztosít az emésztőrendszernek, energiát ad az anyagcseréhez a zsírégetéshez és segít a fogyásban. A legfontosabb az, hogy a böjt egyensúlyba kerüljön az egészséges étrenddel és a testmozgással, és ne vezesse a szélsőségekbe. Ha bármilyen egészségügyi problémája merülne fel, keresse fel orvosát, mielőtt gyorsan próbálna.
Megszünteti a hulladékot
"A teljes idióta útmutató a böjthez" megjegyzi, hogy a böjt javításának egyik módja az, ha segít a testének eltávolítani a szokásos étkezési és ivási hulladékot és toxinokat. A belső szervek megtisztításával növeli az anyagcserét.
Aktiválja az emberi növekedési hormont
A Lean Look weboldal szerint a szakaszos 24 órás böjt különösen előnyös, mivel kb. 18 órás böjt után a szervezet felszabadítja az emberi növekedési hormont, amely lehetővé teszi a test számára, hogy zsírt éget és izmait fenntartsa. Ez azt jelenti, hogy hat órája gyorsított zsírégetéssel rendelkezik.
Szabályozza az emésztést
Ha az emésztés lassú, ez befolyásolja az ételek anyagcseréjét és a zsírégetést. A „böjt: a végső étrend” megjegyzi, hogy az időszakos böjt szabályozhatja az emésztést és elősegíti az egészséges bélműködést, javítva az anyagcserét.
Képzi a testét, hogy éget zsírt
A "Tökéletes egészség gyerekeknek" beszámol arról, hogy a böjt arra kényszeríti a testet, hogy zsírégető anyagcserébe lépjen át, átmenetileg megfosztva azt a cukroktól, amelyet általában üzemanyagként égetne. Ez rövid távon nem csak éget zsírt, miközben böjtöl, hanem visszaállítja a testét, hogy normál táplálkozás során több zsírt égetjen el üzemanyagként.
Szabályozza a vércukrot
Lehet, hogy a nem étkezést az intenzív éhség érzéseivel társítja, de az időszakos böjtnek ellentétes hatása lehet, jegyzi meg a "Perfect Health for Kids". Az éhínséget elsősorban a vércukorszint csökkenése okozza, de ha böjtöl, akkor a test folyamatosan zsírégetik az emésztést, tehát nem érzi magát hitetlennek.
Javítja az étkezési szokásokat
A "böjt: a végső étrend" szerint a rendszeres böjt segít megváltoztatni az ételek iránti hozzáállását. Ahelyett, hogy függ tőle, tisztázhatja étrendjét és meghatározhatja, hogy a testének valóban szüksége van az optimális működéshez. A helyes étkezés fellendíti az anyagcserét.
Lassan öregedni
Azáltal, hogy a testének pihenést biztosít a normál emésztéstől, a böjt lelassíthatja az öregedési folyamatot, a "böjt: a végső étrend" szerint. Ez jelentős, mivel az öregedés egyik fő hatása a lassabb anyagcsere. Minél fiatalabb a test, annál gyorsabb és hatékonyabb az anyagcseréje zsírégető képessége.
