A testmozgás, valamint az érzelmi izgalom és a test más terhelései gyakran társulnak a bőrszín fokozódásához a könnyű bőrű embereknél.
A legtöbb összefüggésben az edzés azzal jár, hogy "vörös arccal", különösen akkor, ha rövid, intenzív aktivitási sorozatokról van szó. Ennek ellenére bizonyos körülmények között és a megfelelő környezetben a testmozgás ellentétes hatással lehet az arcbőrre.
Tipp
Az arcod edzés után fehéressé válhat, amikor a vérellátást az izmokhoz irányítják; vagy ami még komolyabb, vérszegénység lehet.
A vérkészlet újraelosztása
A bőr gyakorlásának leggyakoribb oka az, hogy a vérellátásának nagy része az izmokra irányul. A vért, amely általában átfolyik a kis erekön, zárja be a bőr külső rétegeit, ehelyett az izmokon keresztül pumpálják, hogy kielégítsék megnövekedett oxigénszükségletüket. Ez a hatás, úgynevezett tolatás, hideg időben gyakrabban fordul elő, amikor kevesebb vérnek kell a test felületéhez közel maradnia, hogy megszabaduljon tőle a felesleges hőtől, és ha nagy intenzitású edzést végez, amely maximalizálja a mandulahatást.
Vashiány vagy vérszegénység
Sok edző hiányossá válik a test vas-készleteiben, amelyet ha a hemoglobin csökkenése felé halad, anémiának kell besorolni, mondja a MedlinePlus. A hemoglobin a vörösvértestek vagy RBC-k azon része, amely oxigénnel kötődik, és lehetővé teszi, hogy az RBC-k oxigént szállítsanak a dolgozó izmokhoz.
A futók és más állóképességű sportolók különösen érzékenyek az izzadságban és - a futókban és a kocogókban - a mechanikus ütésfeszültségek miatt bekövetkező vasveszteség miatt. A sápadt bőr mellett a tünetek között szerepel a fáradtság, ingerlékenység és rossz közérzet. Orvosának javasolt orális vaskiegészítők lehetnek szükségesek a vas szintjének normál értékre állításához.
Ártalmas anémia rendellenesség
Az alacsony vastartalom nem az egyetlen tápanyaghiány, amely pusztíthatja a vörösvértesteket. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek jelentése szerint az alacsony B-12-vitamin szint okozhat olyan rendellenességet, amelyet veszélyes vérszegénységnek hívnak. Amint a neve is sugallja, a veszélyes vérszegénység tünetei a vashiányos vérszegénységhez hasonlóak, fehér bőrrel, szédülés, fáradtság és légszomj általában.
Ha fennáll a veszélye, a káros vérszegénység idegrendszeri rendellenességeket okozhat, például a végtagok bizsergését és a memória elvesztését. A kezelés magában foglalja a B-12-vitaminban gazdag ételek és az orális B-12 kiegészítők hozzáadását. Súlyosabb esetekben a vitamin ismételt beadására van szükség.
Hideg okozta bőrkárosodás
A legtöbb szélesebb szélességű lakos valamilyen fagyosodást vagy hideg okozta bőrkárosodást tapasztalt. Az illinoisi egyetemi McKinley Egészségügyi Központ e feltétel négy különálló szakaszát írja le. Az első, a „fagynip” nevű bőrfehérítés és „csapok és tűk” érzés.
A következő zsibbadás és bőr érzi magát, amely tapintású. A harmadik súlyosabb és hólyagosodást foglal magában, tiszta vagy tejes folyadék kiürítésével. A negyedik és a legsúlyosabb típusnál a bőr gangrenusssá válik és feketévé válik, jelezve a szövet halálát. Ha szabadban, nagy szélességi fokon edz, akkor a fagyás első jelein belül bent kell maradnia, hogy elkerülje a tartós bőrvesztést.
