Az elliptikus edző használata kalóriát éget és izmait hangolja, de ha nincs ideje vagy költségvetése, hogy hetente néhány napot látogasson el az edzőterembe, akkor fontolja meg a gép vásárlását otthona számára. Persze, ez kezdetben jelentős kiadás, de az egészségbe történő befektetésnek soha nem szabad kételkednie. Az elliptikus edző mérete bonyolult kérdést vethet fel rá, de ne legyen gondja, hogy a géphez megfelelő helyet talál valahol a házában.
szempontok
Bár Önnek lehetősége van elliptikus edzőjét gyakorlatilag otthon bárhová helyezni, néhány szempont segíthet a legtöbbet hozni a gép elhelyezéséből. Az elliptikus oktatóknak sima talajon kell ülniük otthona tiszta részében, és a gépnek egy elektromos aljzat közelében kell lennie. Fontolja meg azt is, hogyan fogja érezni magát az edzés során. Ha szereti a magánkorlátozást, kerülje a gépet egy olyan közös helyiségbe, mint például a nappali, amely gyakran tele lesz családtagokkal. Mérje meg a gép hosszát és szélességét, hogy meghatározza, mennyi helyet foglal el, majd helyezze olyan helyre, ahol nem lesz akadály.
Hálószoba
Amennyiben a hálószobája elég nagy, ideális hely az elliptikus edző felszereléséhez. A gép azonnal elérhető, amikor reggel felébred, és a Bodybuilding.com jelentése szerint az aerob edzés a reggeli elfogyasztása előtt nagyobb sebességgel segít elégetni a zsírt, mint a nap bármely más időpontjában. Ha az edzéshez magánéletre van szüksége, bezárhatja hálószoba ajtaját, így a családtagok nem fognak figyelni téged. Ha tévé van a hálószobában, akkor edzés közben szórakoztathatja magát.
Pince
Sokan kialakították az edzésterületeket az alagsorukban, és ha van elég helyed az elliptikus edzőhöz, akkor ez megfelelő hely. Ha élvezi otthoni edzéseket, az alagsor nemcsak az elliptikus edző számára nyújt helyet, hanem nyújtó szőnyegekkel, szabad súlyokkal és minden egyéb, rendszeresen használt edzőtartozékkal is rendelkezik. Az alagsorok magánterületet is kínálnak, és mivel nem ugyanolyan nagy a forgalom, mint a családi szobákban, az ellipszis valószínűleg nem fog zavarni.
