A vas az egyik leggazdagabb ásványi anyag a földön, és attól függünk, hogy éljünk. Ennek ellenére a világ lakosságának 80% -ánál lehet vashiány. A lassan felszabaduló vaskiegészítők életképes megoldás az alacsony vérszinthez, de a vaskiegészítők is veszélyesek lehetnek. Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt lassan felszabadító vaskiegészítőket szedne.
Meghatározás
A lassan felszabaduló vas étrend-kiegészítő. Tabletta vagy tabletta formájában kerül forgalomba, amelyet szájon át kell bevenni. Ez a kiegészítés vas-szulfátot szolgáltat a testének, amelyet egy ideig lassan szabadít fel. Mivel a vas fokozatosan szabadul fel, az emberek, akik több adagot igényelnek a nap folyamán, kevésbé hatásos kiegészítőket szedhetnek, és ezt ritkábban teszik, mint a rendszeresen felszabaduló vas esetében.
Célja
A vas ásványi anyag, amelynek a testének működnie kell. Vas nélkül nem tud elég vörösvértestet előállítani ahhoz, hogy egészséges maradjon. Ez fáradtsághoz, légszomjhoz és gyengeséghez vezethet, többek között.
A vashiányos vérszegénység az alacsony vérszint megismétlődő vagy folyamatos állapota, és az emberek legvalószínűbb oka vas-kiegészítők fogyasztására. Az anémiás betegeknek napi egyszer vagy kétszer, néhány héten vagy hónapon keresztül 160 milligramm retard vaskiegészítőt kell szedniük, amíg a vér vas szintje stabilizálódik. A lassan felszabaduló vasat általában nem javasoljuk terhes nőknek vagy gyermekeknek, akik nagyobb valószínűséggel szednek rendszeres felszabadulású kiegészítőket.
Előnyök
Az anémiás betegek számára nyújtott előnyök mellett a lassan felszabaduló vas hatékonyan alkalmazható korlátozott vagy egészségtelen étrenddel rendelkezők számára. Különösen a vegetáriánusoknak és a vegánoknak kell szükségük vaspótlásra. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a húsban és az állati termékekben található vas könnyen felszívódik a testben, de a nem állati termékekben a vas kevésbé következetesen felszívódik, és bizonyos ételek, például tea, hüvelyesek és gabonafélék által blokkolhatók.
Azok az emberek, akiknek korlátozott hozzáférése van a táplálkozással kiegyensúlyozott élelmiszereknek, vagy akik túl sok egészségtelen ételt fogyasztanak, részesülhetnek a vaskiegészítőkből is. Az olyan ételek, mint a szóda, a desszertek, a burgonya chips és az egyéb "egészségtelen ételek" olcsók és magas kalóriatartalmúak, de alacsony tápanyagtartalmúak. Azok az emberek, akik túlnyomórészt az ilyen típusú élelmiszereknél élnek túl, sok vitamin és ásványi anyag, beleértve a vas hiányt is veszélyben lehetnek. Ide tartoznak az idősebb felnőttek, valamint a gyermekek és a serdülők.
kockázatok
A lassan felszabaduló vasat biztonságosnak tekintik az üres gyomor felvétele, bár ez irritációt okozhat. Ez általában gyomorégés, émelygés vagy hányás, valamint fekete vagy zöld széklet formájában jelentkezik. Ezekben az esetekben vaskiegészítőket vehet étkezés közben. Súlyosabb mellékhatások lehetnek a hasmenés, gyomorfájdalom, székrekedés, mellkasi fájdalom vagy sötét vizelet.
A lassan felszabaduló vas mellékhatásai általában az alkalmazott adag méretével függnek össze. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené a rendszeres vaspótlást, és ha mellékhatásait tapasztalja.
A vas túladagolása lehetséges. Ez leggyakoribb a felnőtt férfiak és a menopauza utáni nők körében, akik általában nem igényelnek vaspótlást. Gyermekek számára is veszélyes. Tartsa távol a vaskiegészítőket gyermekektől, és soha ne lépje túl az ajánlott adagot. A túladagolás szívdobogást, sekély légzést és egyéb tüneteket okozhat. Ha idővel túl sok vas vesz fel, veszélyeztetheti a szervek működését és szívrohamot okozhat.
Gyógyszerkölcsönhatások
A lassan felszabaduló vaskapszula kölcsönhatásba léphet a doxiciklinnel, mikofenoláttal, penicillaminnal és pajzsmirigyhormonokkal. Ha ezen gyógyszerek bármelyikét szedi, a lassan felszabaduló vaskiegészítő csökkentheti azok hatékonyságát. További információkért forduljon orvosához. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy kerülje az savmegkötő szereket vas-kiegészítő szedése közben is, és tájékoztassa orvosát, ha aktívan szed egy savmegkötő szert.
