Az L-arginin egy aminosav, amelyet sok ételben megtalálnak, és az egyik leghatásosabb vazodilatátor elősegítője, az úgynevezett salétrom-oxid. Ez megnyitja az ereket és növeli a szívizom, valamint a perifériás szövetek keringését. Emiatt az L-arginint gyakran használják pangásos szívelégtelenség, angina, koszorúér betegség és merevedési rendellenességek kezelésére. Az arginin az emberi növekedési hormon egyik fő alkotóeleme, ezért edzés előtt vagy lefekvés előtt vehető be, hogy természetesen fokozza a növekedési hormont. Az L-arginint széles körben használják egészségügyi előnyei miatt, de fontos szem előtt tartani, hogy vannak kockázatok is.
Alacsony vérnyomás
Az L-arginint az erek nyitására és a vérkeringés fokozására használják, ami általában pozitív dolog. Nagy mennyiségben történő felhasználás esetén azonban szokatlanul alacsony vérnyomáshoz vezethet. Az erek megnyitása azt jelenti, hogy az erekben több hely van ugyanannyi vérmennyiséghez, ami a nyomás csökkenéséhez vezet.
fejfájás
Az erekre gyakorolt drámai hatása miatt az L-arginin fejfájást okozhat mellékhatásként egyes egyéneknél. Az L-arginin az egész ér véredényeit nyitja meg, beleértve az agy belsejét is. Néhány ember számára ez fejfájáshoz vezet, különösen azoknál az embereknél, akik hajlamosak feszültségi fejfájásra és migrénre.
Herpes kitörések növekedése
Az I. és II. Típusú herpeszvírus L-argininnel táplálkozik, és egy másik aminosav, az L-lizin elnyomja. Ha az arginin és a lizin arányát az arginin javára fordítják, akkor a kitörések gyakoribbak és súlyosbbak lehetnek. Ez vonatkozik mind az orális, mind a nemi herpeszre, ezért óvatossággal kell eljárni, ha a múltban már volt kitörése.
Köszvény
Bárki, aki köszvény támadást szenvedett, szinte bármit megtesz annak elkerülése érdekében. A köszvény egy gyengítő szilánk-fájdalom az ízületekben, leggyakrabban a nagy lábujjban. Leginkább a gazdag ételek és az alkohol váltja ki, de az L-arginin is kiválthatja, amelyet sok okozati táplálékban, például steakben és kagylóban gyakran találnak nagy mennyiségben. Ha köszvényben szenved, vezesse be lassan az L-arginint, mivel a köszvény tünetei nagyobb adagok esetén valószínűbbek.
Kölcsönhatások a gyógyszerekkel
Erõs értágító hatása miatt az L-arginin kölcsönhatásba léphet hasonló hatású gyógyszerekkel. Ide tartoznak a nitroglicerin, amelyet elsősorban mellkasi fájdalom esetén alkalmaznak, valamint az erekciós rendellenességek gyógyszerei, amelyek szintén erős ér értágító szerek. Az arginin használata javíthatja a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, ami növeli a veszélyesen alacsony számok esélyét. Ezzel ellentétben csökkentheti azoknak a gyógyszereknek a hatékonyságát, amelyek az erek szűkülését idézik elő, különösen a gyógyszereket, amelyek célja az agy véráramának csökkentése a migrénben szenvedők fájdalmának enyhítésére. Beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e kölcsönhatás az alkalmazott gyógyszerek és az elkezdeni kívánt kiegészítők között.
Emésztőrendszeri problémák
Néhány ember, aki L-arginint vett be, számolt be hasi fájdalomról, puffadásról és hasmenésről. Ezen tünetek okai nem ismertek, de összefügghetnek az emésztőszervek fokozott véráramával.
Allergiák és asztma
Ritka esetekben az L-arginin szedése súlyosbíthatja az asztma és allergiás tüneteket. Ha asztmában szenved, beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi az L-arginint, és mindig vigye magával a mentő inhalátort.
