Az étkezés kihívás mindenki számára, aki fogyási tervvel rendelkezik, és a Weight Watchers program sem kivétel. Bár néhány étterem, például az Applebees, közvetlenül a menüben nyomtatja a súlyfigyelő pontokat, a legtöbb étterem nem. A Súlymegfigyelők étterem útmutató, más néven Súlymegfigyelők étkező társa néven ismert, hogy pontszámokat adjon meg több ezer láncos étterem-élelmezési tételhez. A tagok pontértékeket használnak a kalória-bevitel nyomon követésére.
Főbb jellemzői
A Súlymegfigyelők Dining Out Companion fő része betűrendben van rendezve az étterem neve alapján. Az első bejegyzés az A&W étterem, az utolsó pedig a Winchell fánkja. Mindegyik oldalt színkóddal jelöli, amely megfelel az étel típusának. Például minden francia ételnek van egy piros lapja, minden görög ételnek mély lila lapja van, és minden zsidó ételnek világos zöld fül van.
függelékek
A Súlyfigyelők étterem útmutatójának három függeléke van. Az első a közös éttermi ételek listája, amelyek szintén szerepelnek a Weight Watchers Core Foods listán, amely felsorolja azokat az ételeket, amelyeket a Core Foods tervet használó tagok megelégedettségig fogyaszthatnak anélkül, hogy pontokat számolnának. A másik két függelék gyorshivatkozási útmutatók az ételtípusokhoz. Az egyik felsorolja az élelmiszereket, amelyek bárhol megtalálhatók, például a grillezett halat, míg a másik az afrikai Enjera-től a vietnami Spring Rollsig terjedő etnikai és regionális ételek ábécé szerinti listáját tartalmazza.
Előnyök
A súlymegfigyelők társalgója körülbelül ugyanolyan méretű, mint egy CD-tok, így könnyen becsúszhat zsebébe vagy pénztárcájába. Az ábécé szerinti felépítés, a gyors útmutató és a színkóddal ellátott fülek megkönnyítik a használatot. Végül, az oldalak fényes felülettel rendelkeznek, amely megkönnyíti az útmutató eltávolítását, ha véletlenül csepegtet rá.
szempontok
Bár a Súlyfigyelők éttermi útmutató hasznos információkat tartalmaz a Súlyfigyelők tagjai számára, a pontértékek nem mindig felelnek meg az élelmiszer egészségi állapotának. A súlyfigyelő pontok az élelmiszer kalória-, zsírszám- és rostszámán alapulnak. Ez azt jelenti, hogy a zöld saláta alacsony szintű lehetőség, de ugyanúgy a kalóriamentes diétás szóda is, amely semmilyen tápanyagot nem nyújt. Mindig használjon józan észt.
Elérhetőség
A Súlyfigyelők étterem útmutatója hivatalosan csak a Súlyfigyelők találkozóin elérhető, bár az online aukciós webhelyek gyakran hordozzák. Bernice Patterson, a Súlyfigyelők vezetője szerint Önnek Súlyfigyelőknek kell lennie ahhoz, hogy megvásárolja. Ugyanakkor vannak más módok is kideríteni, hogy mennyire egészséges ételeket kínálnak, például megkereshetik az étterem weboldalát, vagy egyszerűen megkérdezik a szervertől, hogy mit ajánlana valaki számára, aki figyeli a testtömegét.
