Ha ülés, felülés vagy más gyakorlat elvégzésekor felbukkan a hát alsó része, nem kell riasztani. Gyakran előfordul, hogy az ízületek csattannak, popsognak, repednek és mindenféle ütőhangot adnak.
A hát, a nyak, a csípő, a csukló és a boka általában a legzajosabb vásárló. Ennek számos oka van, és a legtöbb esetben nem kell aggódni. Ha azonban a gyulladás és a fájdalom együtt jár a felbukkanással vagy repedéssel, konzultáljon orvosával.
Tipp
Amikor a gerincét összepréselve hajlítja, teret nyit a csigolyák között, és gázzsebek távozhatnak.
A gáz elmenekül
Az ízületeidet szinoviális folyadéknak nevezett anyag kenti, amely bizonyos gázokat, köztük oxigént, nitrogént és szén-dioxidot tartalmaz. Amikor a gerincét összepréselve hajlítja, teret nyit a csigolyák között, és gázzsebek távozhatnak. A Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics által közzétett 2013. februári cikk megerősítette, hogy a gerinc manipulációval előforduló hallható pop azt jelzi, hogy megnőtt az ízületek felületei közötti távolság. A nyomás gyors felszabadulása okozza a zajt.
Csuklók, inak és kötés
A felbukkanást és a repedést az ízületek, inak és ínszalagok normál vagy rendellenes mozgása is okozhatja. Amikor egy ízület mozog, az erősen elasztikus ín vagy ínszalag megváltoztatja a helyzetét, kissé elmozdulva a helyéről és visszatérve a helyére.
Hangot adhat, amikor visszatér az eredeti helyzetébe. Egy másik ok az ízületi gyulladás. Ebben az esetben a sima porc elvesztése, amely általában az ízületek közötti súrlódást puffereli, hangot okozhat az ízület felületének egyenetlensége miatt. Az artritisz által okozott felbukkanást általában mozgással járó fájdalom kíséri.
: Ew, miért repednek és bukkannak az ízületeim?
Pillanatnyi csípő-szindróma
A pattogó hang, amelyet hallatsz, amikor összeomlik, úgy tűnik, hogy a hátulról érkezik, de valójában a csípője lehet a hang valódi forrása. Az American Physical Therapy Association szerint a csípő-szindróma akkor fordul elő, amikor egy izom, inak vagy ínszalag átcsúszik a csípő csontos kiemelkedése fölött.
A csípő a csípő különböző területein fordulhat elő. A csípő elülső részén a csípő csontjának elülső részén gördülő csípő flexor izom vagy a csípőcsípések a combcsonton vagy a csípőízület szövetein átcsapódnak.
A csípő oldalán az iliotibiális sáv szerepel, amely a comb oldalsó vagy külső oldala mentén húzódik a medencetől a sípcsontig, áthaladva mind a csípő, mind a térdízületeket, és csúszva a comb külső csontjára. A hátsó részben a felbukkanást a csípőcsont alján gördülő ütő izmok okozhatják.
A csípős csípés gyakran akkor fordul elő, amikor a csípő izmai túlterheltek, feszültek vagy gyulladtak. Egyes esetekben a csípőcsípő-szindróma problémákat okozhat a gyaloglásban vagy a székből való emelkedésben. Fizikoterápiára lehet szükség az állapot leküzdéséhez.
