A Bland a gyomorfekélyekben szenvedő emberek étrendje volt a választott étrend, ami nem jelentett nyers gyümölcsöt vagy zöldséget. A Johns Hopkins Medicine szerint az unalmas étrend nem volt hatékony kezelési mód. Valójában az étrend nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel való kitöltése hasznos lehet a gyomorfekélyes emberek számára. Konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét a gyomorfekély miatt.
Gyomorfekélyek
A gyomorfekély, amelyet néha gyomorfekélynek vagy gyomorfekélynek is neveznek, nyitott fájás a gyomor nyálkahártyájában. Míg az életmód, beleértve az étrend-választást és a gyomorban levő savakat, hozzájárulhat a gyomorfekély kialakulásához, a Helicobacter pylori baktériumok a leggyakoribb ok, mondja a Johns Hopkins Medicine. A nyers gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok hozzájárulhatnak a gyomorfekélyek megelőzéséhez vagy gátolhatják a baktériumok növekedését.
Menj a Fiberért
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ magas rosttartalmú étrendet javasol - a legtöbb gyümölcsben és zöldségben található -, hogy megelőzze a gyomorfekélyeket és segítse a gyógyulást. A nyers ételek közül választhat a málna, a körte, az eper, az alma, a brokkoli, a spenót, a cukkini és a jicama. A mai dietetikus szerint a legtöbb amerikai étrend nem tartalmaz elegendő rostot. A napi javasolt rostmennyiség elérése, a férfiak esetében 30–38 gramm, a nők esetében pedig 21–25 gramm, jó hely a napi rostfelvétel növelésére.
Összpontosítson a flavonoidokra
A flavonoidok olyan vegyületek, amelyek a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, és amelyek egészségre gyakorolhatók. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az ezekben az ételekben található flavonoidok szintén hozzájárulhatnak a H. pylori növekedésének gátlásához. A flavonoidokban gazdag nyers gyümölcsök és zöldségek körébe tartozik az alma, a bogyó, a szőlő, a narancs, a grapefruit, a brokkoli, a zeller, a hagyma és a kelkáposzta.
Gyomorfekély étrendi tippek
Nincs külön étrend gyomorfekélyes emberek számára; előfordulhat, hogy bizonyos ételek súlyosbítják a fekélyeket. A gyakori ingerlő anyagok közé tartozik a kávé és a szénsavas italok, amelyek növelhetik a gyomorsav-termelést. Néhányan a fűszeres ételeket is nehéz elviselni gyomorfekélyükkel szemben. Kövesse nyomon, amit eszik, és hogyan érzi magát abban, hogy azonosítsa az Ön számára problémát okozó ételeket.
