A sztatin gyógyszereket magas koleszterinszintű embereknek írják fel. A sztatinok gyakori mellékhatásai közé tartozik a szédülés, fejfájás, émelygés, fájdalom, alvászavarok, izomgyengeség és májprobléma, az AltMedAngel.com szerint. A magas koleszterinszint a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője, ezért orvosa felügyelete és felügyelete alatt kell kezelni. Nem javasoljuk, hogy hagyja abba a vényköteles gyógyszereket anélkül, hogy előbb beszélne orvosával. A sztatin gyógyszerek természetes alternatívái hozzájárulhatnak a koleszterin csökkentéséhez a sztatin mellékhatásainak nélkül.
Psyllium
A psyllium egy olyan gyógynövény, amelyet olyan állapotok kezelésére használnak, mint a székrekedés, az LDL (rossz) koleszterin és a cukorbetegség, és olyan szabadon kapható termékekben található, mint például a Metamucil és a hashajtók, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint. Az alacsony zsírtartalmú, alacsony koleszterintartalmú étrendhez adva a psyllium hozzájárulhat az LDL koleszterin csökkentéséhez és a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez.
Vörös élesztő rizs
A vörös élesztő rizst úgy állítják elő, hogy egy monascus purpureus-nak nevezett élesztőfajtát erjesztnek a vörös rizsre. Elősegítik a vérkeringést, az emésztési problémák kezelését és a koleszterinszint csökkentését. A WomenFitness.net online magazin szerint a vörös élesztő rizs a tíz legfontosabb gyógynövény egyike a koleszterinmenedzsmentnek. A vörös élesztő rizs kapszula formában kapható egészséges élelmiszerboltokban vagy online.
Fokhagyma
A fokhagyma népszerű főzési összetevőként és gyógynövény-kiegészítőként az immunrendszer javítása, a szívbetegségek megelőzése, valamint a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentése érdekében. A Marylandi Egyetem szerint a fokhagyma antioxidánsokban gazdag, csökkentve a test szabad gyököinek károsodását. Csökkenti a vér szérum koleszterinszintjét, miközben megemeli a jó koleszterinszintet. A fokhagyma frissen, főzve vagy porított kiegészítőként fogyasztható kapszula formájában.
Görögszéna
A Women Fitness.com szerint a fenyreek a szteroid szaponinjaival csökkentheti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét a vérben, amelyek gátolják a koleszterin felszívódását és szintézisét. A szarvasmarhát azonban terhes nők nem szabad használni, mert vetélést okozhat.
Diéta
Az étrend megváltoztatása természetes alternatíva a sztatin gyógyszerek szedésére. Az új diéta megkezdése vagy a vényköteles gyógyszerek abbahagyása előtt beszéljen orvosával. A Harvard Health Publications azt javasolja, hogy csökkentsék a koleszterinszintet azáltal, hogy a hús az étrend kis részévé válik, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket esznek, kerülnek el telített és transz-zsírokat, kerülnek pálma- és kókuszdióolajokat, kevesebb mint 200 mg-ot fogyasztanak. napi étkezési koleszterinszint, diófélék, gyümölcsök és zöldségek étkezése, a rost- és komplex szénhidrátok mennyiségének növelése, valamint a só- és alkoholfogyasztás csökkentése. Három hónapos étkezés után a koleszterinszint csökkentésének megkísérlése után kérdezze meg orvosát, hogy csökkent-e koleszterinszintje. Ha nem, további kezelésre lehet szükség.
