Az otthoni vagy edzőteremben történő edzés állítólag javítja jólétét és érezteti magát, ám néhány ember számára a edzés fájdalmat jelent. A fej bal oldali fájdalma a fizikai erőfeszítés után valami súlyos vagy csak enyhe probléma jele lehet, amely időnként jelentkezik. Ennek ellenére fontos, hogy konzultáljon orvosával olyan krónikus fejfájás esetén, amely nem reagál az otthoni kezelésre.
Feszültség
A feszült fejfájás a fejfájás leggyakoribb formája, amelyet a testmozgás során fellépő túlzott túlterhelés okoz. Ezek a fejfájások a fejed hátulján kezdődhetnek, és balra vagy jobbra vándorolhatnak. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a feszültséggel járó fejfájások nagyon jól kezelhetők a relaxáció és a légzés technikáján keresztül. Annak érdekében, hogy elkerüljük a feszültséggel járó fejfájást edzés közben, ne mozogjunk mereven, vagy túlozzuk meg az izmokat. Ha egyáltalán lehetséges a választott tevékenységgel, akkor feltétlenül használja a test bal és jobb oldalán lévő izmokat. Ha elméjét el akarja tartani a stresszes problémáktól edzés közben, az szintén segíthet megakadályozni a feszültséggel járó fejfájást.
Paroxysmal diszkinézia
A paroxysmalis dyskinesias ritka genetikai rendellenesség, amely fizikai erőfeszítés után egyoldalú migrén kialakulásával jár. A „Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry” 2000-ben közzétett tanulmány szerint ez a genetikai rendellenesség az emberi DNS szerkezetében három kromoszómához kapcsolódik. A világos diagnózishoz tesztelésre és értékelésre van szükség. A kezelési lehetőségek között szerepel a fájdalomcsillapítás over-the-counter vagy narkotikus fájdalomcsillapító gyógyszerekkel.
Nyaki sérülés
A fejfájást nem mindig feszültség vagy valami más okozza az agyi relékben. A nyak sérülései szintén bűnösnek tekintik a testgyakorlás által kiváltott, bal oldali fejfájást. R. Allan Purdy és Alan M. Rapoport, a "Fejfájás fejlett terápia" szerzői szerint a nyaki sérülés fejfájás fájdalmat okozhat, enyhe irritációtól kezdve a súlyos migrénig. Ha gyanítja, hogy sérülés okozta fejfájást, azonnal forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a további károkat.
szempontok
A fej bal oldalán vagy bármely olyan részén, amely egy-két hétig fennáll, az engedéllyel rendelkező orvos figyelmét fel kell hívni. A krónikus fejfájás a neurológiai rendellenességek vagy trauma jele lehet, a legrosszabb esetekben. Mindig vegye figyelembe, hogy melyik testmozgás okozta a fejfájást, hogy jobban megértse, hogyan lehet ezt elkerülni a jövőben.
