A B-12-vitamin egy nagy molekula, amely számos testi folyamatban részt vesz, mint például a vérsejtek előállítása és az idegrendszer működése. Vesék részt vesznek a B-12 és más vitaminok felszívódásában, ami megakadályozza, hogy vizet ürítsenek el. A beteg és működésképtelen vesék rosszul felszívódnak, és hozzájárulnak a vitaminhiányhoz. A szintetikus B-12 egyes formái biztonságosabbak, mint mások a krónikus vesebetegségben szenvedők számára.
Funkciók és ajánlott összegek
A szervezetnek a B-12-vitaminra van szüksége a DNS és RNS szintetizálásához, a vörösvértestek előállításához, az elektromos idegüzenetek továbbításához, az anyagcserének stimulálásához és az agy működésének, különösen a rövid távú memória szabályozásához. A felnőtteknél a B-12 ajánlott napi értéke 2, 4 és 2, 8 mikrogram között mozog, a terhességtől és a szoptatástól függően. A legtöbb más B-vitaminnal szemben, amelyek napokban választódnak el, a B-12 rendszerint sok hónapon vagy éven keresztül tárolódik a testben, és rendszeresen nem szükséges sok B-12. Bizonyos állapotok, mint például a veszélyes vérszegénység, rossz testfelszívódást okoznak a B-12-ben.
Veseelnyelés és tárolás
A veséje felelős sok tápanyag kiszűréséből a vérből és a nyirokból, beleértve a B-12-vitamint és más B-vitaminokat, például a folátot. A vitaminok megőrzése mellett a vesék tubuláris felvétele fontos a vitamin-anyagcseréhez, a tároláshoz és a homeosztázishoz - mondja egy tanulmány, amelyet a "Renal Physiology" című orvosi folyóirat 2006-os kiadásában publikáltak. Krónikus veseelégtelenségben vagy akut vesekárosodásban szenvedő embereknél a magasabb vitamin- és egyéb tápanyagok általában ürülnek a vizelettel. Az emelkedett homocisztein szint a vérben a tioo kis B-12 jelzésére utal a szervezetben. A homocisztein károsítja az ereket és kapcsolódik a szív- és érrendszeri betegségekhez.
Lehetséges toxicitás
Az állati eredetű élelmiszerekben található B-12 természetes formáját kobalaminnak nevezik, amely gyakorlatilag nem mérgező és nem jár semmilyen súlyos mellékhatással. A B-12 szintetikus változatai azonban nagy adagokban potenciálisan mérgezőek és allergiás reakciókat válthatnak ki. A piacon a leggyakoribb B-12 kiegészítő a cianokobalamin, amely melléktermékként cianidot - neurotoxint - képez. Az ilyen kis mennyiségű cianid nem jelent veszélyt az egészséges májban és vesében szenvedő emberekre, de a diszfunkcionális szervekkel rendelkezők esetében a kockázat fokozódik. A beteg vese nem képes méregteleníteni a cianidot tiocianáttá, amely ártalmatlan és könnyen kiválasztódik.
Javaslatok
A krónikus vesebetegségben szenvedőknél nagyobb a B-12 hiány kockázata, ezért indokolt lehet a kiegészítés. A cianokobalamin azonban valamivel nagyobb kockázatot jelent a vesebetegek számára, így más formák, például a metil-kobalamin, hidroxokobalamin vagy az adenozil-kobalamin biztonságosabb lehet. A B-12 terápiás dózisa injekcióként 500 és 1000 mikrogram között lehet. Ha orális étrend-kiegészítőket szed, helyezze a tablettát a nyelv alá a jobb felszívódás érdekében.
