1. lépés
Várjon 2-3 órát étkezés után, mielőtt szed kollagéntablettákat. Mivel a kollagénnek át kell haladnia a gyomoron és a belekbe anélkül, hogy a gyomorsav bontaná azt, a kollagén-kiegészítőket üres gyomorra kell bevenni.
2. lépés
Lefekvés előtt vegyen be két vagy három 400 milligrammos kollagén-kiegészítőt egy pohár vízzel. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy felszívja és feldolgozza a kollagént a természetes helyreállítási idő alatt, miközben alszik.
3. lépés
A kollagéntabletták szedése és a lefekvés között egyáltalán nem szabad enni és inni. Ha valamilyen étel van a gyomorban, akkor az emésztőrendszere elkezdi a kollagén lebontását az étellel együtt, így hatástalanná válik.
4. lépés
Adjon tablettákat legfeljebb két-négy hónapig, hogy teljes mértékben élvezze a gyógyszer előnyeit. Ha nem javul, akkor hagyja abba a felhasználást.
