Noha a striák gyakran társulnak a terhességhez vagy a túlságosan hízott testtömeghez, akkor is előfordulhatnak, ha túl gyorsan építenek izmokat. A túl gyors felfedés miatt a bőr meghosszabbodhat a képességeinél, és striákhoz vezethet. Gyakran előfordul, hogy edzés közben ez a karok, a comb, a hát és a mellkas. Noha a megelőzés a legjobb orvoslás, ha már kialakult a striák az edzéshez, vannak dolgok, amelyeket megtehetsz tőlük.
1. lépés
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Az olyan ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és sovány fehérjék fenntarthatják a bőr megfelelő egészségét és fokozzák a kollagéntermelést. Ez elengedhetetlen, mivel a kollagén létfontosságú az egészséges bőr számára, és segíthet kitölteni azokat a hézagokat, ahol a túlfeszített bőr bemélyedik és belemerül. A magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek, például a citrusfélék különösen hasznosak a kollagéntermelés fellendítésében.
2. lépés
Csökkentse az emelt súlyt edzés közben. Noha érdemes fejleszteni a nagy és terjedelmes izmokat, ez túl gyors elvégzése során nyújtási jeleket okozhat. Ehelyett használjon könnyebb súlyokat, és növelje az ismétlések számát az izomépítéshez anélkül, hogy a bőrt veszélybe sodorná.
3. lépés
Látogasson el a bőrgyógyász irodájába, hogy receptre kapjon tretinoin krémet. Ezt a krémet napi rendszerességgel közvetlenül a striákra alkalmazza. Ez enyhíti a vörösséget és növeli a bőr alatti kollagéntermelést, ami elősegítheti a striák kissé kitöltését.
4. lépés
Lézeres terápián vesz részt egy nem ablatív lézerrel a striák eltávolításához. Az impulzusos festék lézer képes melegíteni a szövet mélyebb rétegeit, és stimulálni az elasztin és a kollagén termelését. Másik lézerfolyamat serkenti a bőr pigmentjét, vagy a melanint, hogy elszíneződjön a hegszövetek és minimalizálja a striák megjelenését. Mindkét lézerkezelés általában több kezelést igényel.
Tipp
Idővel a vörös vagy barna striák ezüstre vagy fehérere halványulnak, és kevésbé lesznek észrevehetők. Kerülje a napsugárzást vagy használja a napvédő blokkot, amíg a striák meg nem gyógyultak. UV-sugaraknak kitéve sötét színűvé válhat.
Figyelem
A striák kezelésének megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ha striák jelennek meg, és még nem edzett, nem hízott le vagy teherbe esett, a lehető leghamarabb forduljon orvosához. A striák más egészségügyi állapotok tünetei.
