A gránátalma trópusi gyümölcs, vastag külső héjjal és kicsi, lédús magvakkal. A magvakat gyakran megpréselik a lé miatt, amely élénkpiros, édes és csípős. A gránátalmalé jó szénhidrátokból származó kalória.
Kalória
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma kijelenti, hogy egy csésze gránátalmalé 139 kalóriát biztosít. Körülbelül 132 kalória származik szénhidrátokból, 6 kalória zsírokból és kb. 1 kalória származik fehérjéből.
Napi bevitel
Egy 1 csésze gránátalmalé szolgálhat az átlag felnőtt számára a napi átlagos ajánlott kalóriabevitel alig 7% -áig. Ez az érték egy tipikus napi 2000 kalória étrendre épül.
Alkatrészek
Az USDA azt is kijelenti, hogy egy csésze gránátalmalé 250 g tömegű. 33 g szénhidrát, kb. 0, 7 g zsír és 0, 4 g fehérje. A fennmaradó rész emészthetetlen anyagokat, vizet és egyéb tápanyagokat tartalmaz
Tápanyagok
A gránátalmalé számos fontos vitamint is tartalmaz, beleértve a K-vitamint, folátot, E-vitamint és pantoténsavat. A lé étrendi ásványi anyagai a kálium, a mangán, a magnézium, a kalcium, a foszfor és a réz.
