A hasmenés, a hányás és a gyomorpanaszok az antibiotikumok szedésének gyakori mellékhatásai. Ezek a tünetek általában néhány nappal az antibiotikumok abbahagyása után önmagukban megszűnnek. Az antibiotikumok azonban a testét szinkronban hagyhatják; Ennek oka az, hogy az antibiotikumok nem csak a fertőzés mögött levő baktériumokat pusztítják el, hanem a test minden barátságos baktériumát is, például a bélflóráját. Vannak természetes módok, amelyek segítik a testét az antibiotikumok hatásainak felépülésében.
1. lépés
Egyél olyan táplálékot, amely acidophilust tartalmaz, egyfajta probiotikumok - élő mikroorganizmusok, amelyek elősegítik a gyomor-bélrendszer flórájának feltöltését. Az acidophilusban gazdag ételek közé tartozik a joghurt, kombucha tea, nyers káposzta és kefir, erjesztett joghurt ital. Enni ezeket az ételeket az antibiotikumok szedése közben, vagy a recept befejezése után kezdje el őket.
2. lépés
Az antibiotikumok szedése közben vegyen be por vagy kapszula formájában kapható probiotikus kiegészítőket, vagy kezdje el őket a recept befejezése után. Kövesse a címke útmutatásait, mivel az egyes márkák eltérő mennyiségűek és ajánlottak.
3. lépés
Vegye ki a bogáncskiegészítőket, amelyeket az egészséges élelmiszerboltokban és a vitaminboltokban kapnak. Az antibiotikumok károsíthatják a májat, és túlságosan túlmunkálhatják a gyógyszereket. A bogáncs, a természetes kiegészítő, segíti a májenzimek csökkentését és elősegítheti a gyógyulást.
4. lépés
Enni könnyű étrendet, amely többnyire gyümölcsöket, zöldségeket és sovány fehérjéket tartalmaz, és kerülje el a nehéz, zsíros ételeket, amelyekben gazdag zsírok vagy cukrok. Ez különösen akkor fontos, ha antibiotikum bevétele után gyomor-bélrendszeri szorongást tapasztal. Az egészséges, egészséges étrend segíti az emésztőrendszer gyorsabb gyógyulását.
