Bármely alkoholfogyasztás súlycsökkentő étrend esetén akadályozhatja az Ön előrehaladását, mivel alkoholfogyasztás során a test előbb energiáért éget el, ahelyett, hogy zsírt éget.
Sör
Számos sörfőzde ma alacsony szénhidráttartalmú eredeti sörök verzióit állítja elő azzal a céllal, hogy minél több súlytudatos vásárlót vonzzon be. 12 uncia. kancsó normál sör körülbelül 120 kalóriát tartalmaz. A Guinness, egy eredetileg Írországban főzött sötét sör, óriási 194 kalóriát tartalmaz 12 oz-os adagonként. Az alacsony szénhidráttartású sörök kevesebb kalóriát tartalmaznak, és átlagosan kb. 95 kalóriát tartalmaznak kannánként. Az alacsonyabb alkoholtartalmú sörök kevesebb kalóriát fogyasztanak.
Szellemek
A szeszes italok desztillált italok. A desztilláció egy folyamat, amely finomítja a folyadékot forralásával. A szeszes italokra példa a rum, a vodka, a tequila és a pálinka. A desztillált italok nem tartalmaznak szénhidrátot, de magas alkoholtartalommal rendelkeznek. Egy gramm alkohol hét kalóriát tartalmaz. 1, 5 uncia. lövés üvegpohár tequila, rum vagy skót whisky alig 16 alkohol-grammot tartalmaz, ezért 115 kalóriát tartalmaz. Ez kissé eltérhet az ital alkoholszázalékától függően.
likőrök
A likőrök ízesített alkoholos italok. Az gyakran használt aromaanyagok gyümölcsök, gyógynövények és fűszerek. A likőr tartalmazhat további krémet. A likőrök kalóriatartalma miatt általában magasabb kalóriájú, mint a desztillált alkoholtartalmú alkohol. A Southern Comfort átlagos 1, 5 oz vagy három evőkanál bármérője 180 kalóriát tartalmaz, és ugyanebben a mennyiségben a Drambuie 165-et tartalmaz. A gyümölcs ízesítésű italok, például a Creme de Banana körülbelül 150 kalóriát tartalmaz 1, 5 fl oz-nál. szolgáló. A szemüveg általában 1, 5 vagy 2 fl-ot tartalmaz. oz.
