A nyálka fontos szerepet játszik a test egészségi állapotának megőrzésében, de a túl sok anyag előállítása utalhat a fennálló állapotra. Tudja meg a tej és a nyálkahártya közötti kapcsolatot, valamint azt, hogy mely ételek növelik a nyálkahártyát.
A Mucus szerepe
Függetlenül attól, hogy torkát, váladékot vagy nyálkát hívják - nem igazán szórakoztató gondolkodni rajta. A legtöbb ember azonban valamikor foglalkozik a nyálkával. A Cleveland Clinic szerint a test általában napi kb. 1 liter nyálkahártyát termel.
Ez az anyag szerepet játszik a szövetek bélésében és védelmében, valamint a por, a pollen és a penész hidratálásában és még csapdájának befolyásolásában. Valószínűleg nem gondol rá, ha túl sokat termel, például ha megfázik vagy influenza. Ez a probléma általában átmeneti és gyorsan eltűnik.
A Cleveland Clinic jelentése szerint más állapotok is okozhatnak felesleges nyálkahártyát. A krónikus hörghurutban vagy asztmában szenvedő betegek számára a túlzott nyálka néha megnehezítheti a légzést.
Az irritábilis bél szindróma és bizonyos fertőzések néha a nyálka megjelenését idézhetik elő a székletben. A spektrum súlyosabb végén a cisztás fibrózis olyan genetikai rendellenesség, amely vastag nyálka felhalmozódását okozza a tüdőben.
Tejtermék és Mucus Buildup
Általános vélemény, hogy a tejtermelés és a nyálkahártya összefüggenek. Valójában azonban nem erről van szó.
A BMJ 2018. júliusi tanulmánya szerint nincs bizonyíték arra, hogy a tej nyálkahártyát eredményezne. A szerzők elismerik, hogy a tej krémes és vastag textúrája olyan érzést okozhat, mintha nyálka képződik. Ha ez a helyzet, akkor kerülje a tejet, főleg ha megfázott.
Egy másik általános vélemény, hogy a tejelő allergia nyálkahártyát okoz, ám az ausztráliai klinikai immunológia és allergia társasága beszámol, hogy a tej allergia nem okozza ezt a kérdést. A tejelő allergia leggyakoribb tünetei a csalánkiütés, a torok- és / vagy nyelvduzzanat és a vérnyomás csökkenése, nem pedig a nyálkatermelés.
Ezenkívül a tej vagy a tejtermék nem befolyásolja asztmás betegek tüdőkapacitását. A kutatók szerint egyes asztmás emberek köhöghetnek olyan hideg italok, mint a tej fogyasztása után, ám ezek szerint a hideg a légutakat irritálja, nem pedig a tejtermékből.
Ételek, amelyek nyálkát teremtenek
A máj a tejtermékekből és a nyálkahártyából a torokban megcáfolódott, ezért milyen ételeket kell kerülni a nyálka megakadályozása érdekében? A 2019. júniusi áttekintés az _Tápanyagok _jelentésben arról szól, hogy magas nátriumtartalmú, finomított szénhidrát- és hústartalmú étkezés növeli a nyálkahártya-köhögés esélyét.
Ezenkívül a Tüdő Intézet jelentése szerint az alkohol és a szójatermékek, például a szója tej, szintén növelhetik a nyálkahártyát. A kutatók azt javasolják, hogy kerülje el a szóda, a tészta és az édes desszerteket, hogy ezt megelőzzék.
A FASEB folyóiratban 2016. áprilisban elvégzett tanulmány rámutat arra, hogy az allergia, például élelmiszer-allergia okozta hisztaminválasz is okozhat nyálkahártya hiperszekréciót. Ha meg szeretné tudni, hogy élelmiszer-allergia és az azt követő hisztamin reakció okozza-e a problémát, beszéljen orvosával a tesztelésről.
Az Annals of Dermatology 2018. áprilisi jelentése szerint az élelmiszerek, amelyek gyakran hisztamin reakciót okozhatnak, a következők:
- Tonhal
- Makréla
- Sertéshús
- Csirke
- Spenót
- Erjesztett ételek, például káposzta
- Majonéz
- Joghurt
- Sajt
- Ketchup
- Bor és sör
- Citrusfélék, például citrom, narancs, mandarin, ananász
- eper
- paradicsom
- Csokoládé
Ha nyálkatermelést tapasztal, tartson élelmi naplót és figyelje meg tüneteit. Forduljon orvosához, hogy kipróbálhassa, hogy megtudja, vajon élelmezési allergia vagy mögöttes állapot okozza ezeket a problémákat.
