Ha psylliumot szed, akkor észlelhet gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat. A psyllium héja, egyfajta oldható rost, puffadást, puffadást vagy fokozott röhögést okozhat. A szupmittómák általában nem súlyosak és minimalizálhatók kisebb adagok bevételével, amíg a rosthoz nem igazodnak.
Mi az a psyllium?
A psyllium héja a Plantago ovata magjából származik, egy cserjékhez hasonló gyógynövény, amelyet világszerte megtalálnak. A psyllium héját elsősorban oldható rostforrásként használják, amely géllé duzzad, és amelyet az emésztőrendszer nem szív fel. A legtöbb ember psylliumot fogyaszt, hogy a bélmozgás szabályosabb legyen.
Psyllium és gáztermelés
A bélben található jótékony baktériumok lebontják a rostokat üzemanyagként, és így gázt termelnek. A "Journal of Clinical Gastroenterology" egy 2008-as cikk szerint ezek a baktériumok feldolgozzák a pszilliumhéjat, miután a gyomorban és a vékonybélben emésztõ juiceok módosították.
A súlyosság
A pszillium fogyasztása által okozott megnövekedett gáz-, puffadás- és szélgörcsökérzés kényelmetlen, de általában nem okoz jelentős egészségügyi problémákat. Ha súlyos puffadás vagy hasi fájdalom vagy egyéb súlyos mellékhatása van, beleértve a fulladást, nyelési nehézségeket, tartós székrekedést, kiütést, súlyos gyomorfájdalmat, hányást vagy erős hányingert, vegye fel a kapcsolatot orvosával, és hagyja abba a pszillium fogyasztását.
