A koffein számos módon befolyásolhatja a testet és az agyat. Noha a leggyakrabban éberséget és mentális összpontosítást használják, a koffeinfogyasztásnak vannak más lehetséges mellékhatásai is, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A véredények összehúzódása, más néven vazokonstrikció az egyik ilyen lehetséges mellékhatás.
A koffein hatása a testre
A koffein, amely a tealevelekben, a kóla-dióban, a kakaóbabban és a kávéban természetesen található, gyorsan bejut az agyba, ha lenyelik. Ezután sok órán keresztül a testben marad, ami azt jelenti, hogy hatásai órákig is fennállhatnak. A koffein lehetséges mellékhatásai között szerepel a fokozott pulzusszám, szorongás, alvási nehézség, hányinger, nyugtalanság és gyakori vizelés. A koffein hirtelen leállítása megvonási tüneteket okozhat, beleértve az álmosságot, a fejfájást és az ingerlékenységet.
Vasokonstrikció okai
A vasokonstrikció az erek szűkítése. Ha érrendszeri összehúzódás következik be, a véráramlás lelassul vagy részlegesen blokkolódik. Előfordulhat pszichológiai állapotok vagy gyógyszerek, például dekongesztánsok, pszeudoefedrin vagy koffein hatására. A MedlinePlus szerint gyógyszerek léteznek mind a vasokonstrikció növelésére, mind csökkentésére, a kezelt állapottól függően.
Koffein, vasokonstrikció és az agy
A „Human Brain Mapping” című, 2009-ben közzétett tanulmány célja a koffeinnek az agyi véráramlásra gyakorolt hatásának meghatározása. A kutatók azt találták, hogy a koffein használata átlagosan 27 százalékkal csökkenti az agyi véráramot. Ez azt jelenti, hogy bár a koffeinről ismert, hogy javítja a mentális energiát, ténylegesen csökkentheti az agy teljes vérmennyiségét, ami potenciálisan csökkent kognitív funkciókat eredményezhet.
A koffeinbevitel korlátozása
A koffeinbevitel korlátozásával elkerülheti az érmeghúzódást és az agy véráramának csökkentését. A „Human Brain Mapping” kiadványban megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik magas koffeint fogyasztottak, kevesebb az agyi véráramlás, mint az alacsony és közepes mértékű koffeinhasználókkal szemben. A tanulmányban a napi 45 milligrammot kevés dózisnak, a napi 405 mg mérsékeltnek, a napi 950 mg magas koffeinszintnek tekintették.
