Ashwagandhát láthatja az izomépítő készítményekben, bár a gyógynövény fő felhasználása adaptogén, hasonló a ginzenghez. Az adaptogének célja, hogy segítse a testét a stressz kezelésében, akár fizikai, akár mentális. Noha évezredek óta használják az indiai orvoslásban, nem létezik erős tudományos bizonyíték az ashwagandha alkalmazásának alátámasztására. Mindig keresse fel az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt új kiegészítőt kipróbálna.
HIV-izompólyazás
Izomépítés és kitartás
Az ajurvédikus orvosok azt is javasolják, hogy az ashwagandha olyan fogyás kezelésére szolgál, amely a férfiak alacsony tesztoszteronszintjéhez vezet. Az ashwagandhát azonban nem tesztelték klinikai vizsgálatok során izomépítő segédanyagként - jegyzi meg Singh. Egy 1994-es "Journal of Ethnopharmacology" vizsgálatban az egereket rágcsálóknak úszási rendnek vetik alá, és az ashwagandha-t adva több izomtömeg nőtt, mint azoknál a rágcsálóknál, akik nem kaptak a gyógynövényt. A ginzengot kapó egereknél több izomtömeg nőtt, mint azoknál a rágcsálóknál, akiknek nem adtak gyógynövényeket, de a ginzeng nem volt olyan hatékony, mint az ashwagandha a súlygyarapodáshoz - jegyzi meg a tanulmány fő szerzője, A. Grandhi. Azokat az egereket, amelyek mindkét gyógynövényt kaptak, szintén jelentős nyereség volt a tartósságban.
Stressz és pajzsmirigyhormonok
Ashwagandha állítólagos képessége, hogy segítse a testét a stressz ellen, segíthet kiegyensúlyozni a kortizolszintet és fokozhatja az alacsony pajzsmirigy működését, amely a krónikus stressz következménye, James Balch et al. "" Kábítószer-alternatívák receptje "szerint. Ezek állítólagos hatások, amelyek Balch jegyzeteit állatkísérletek támasztják alá, de nem emberi kísérletekkel, valószínűleg inkább elősegítik a testtömeg növekedését, mint indukálják.
szempontok
Az Ashwagandhanak gyomor-bélrendszeri mellékhatásai lehetnek, amelyek zavarhatják a súlygyarapodást, ideértve a hányást és a hasmenést. Ezenkívül irritálhatja a gyomor-bélrendszert és súlyosbíthatja a peptikus fekély betegségét. Szintén kölcsönhatásba lép gyógyszerekkel és más gyógynövényekkel. Egyes gyógyszerekkel történő bevétel csökkentheti a gyógyszerek immunszuppresszív hatásait. Ide tartoznak az azatioprin, dexametazon, flutikazon, hidrokortizon, prednizon, takrolimusz és a tramcinolon. Az Ashwagandha fokozhatja más gyógyszerek negatív és pozitív hatásait is, beleértve az acetaminofént, a butabarbitált, a fentanilt, a hidrokodont, a prazepámot, a szufentanilt és a zolpidemet. Ezenkívül fokozza a nyugtató tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények és kiegészítők, például a kava kava, a valerian, az orbáncfű és az 5-HTP káros és terápiás hatásait.
