Az a gondolat, hogy a szikével megyünk, hogy megszorítsuk a laza arcbőrünket és visszaállítsuk a fiatalos megjelenést, nem vonzza magát. A kozmetikai műtét iránti kísértés azonban minden alkalommal nőhet, amikor a tükörbe néz. Ha gyakran egy nem sebészeti módszert szerette volna az arcbőr megszorítására, érdekelhet az arcgyakorlatok, mint azok megvalósításának módja - ha valóban működnek.
Az elmélet
Az arcod izmai alapot nyújtanak a bőréhez. Bárhová is megy az izmaid, ott van a tetejük a bőr. Ez azt jelenti, hogy ha az arcizmok elveszítik a hangszínüket, akkor az arcbőr követi a példát és megereszkedik. A Medline Plus megerősíti, hogy az izomtónus csökkenése az öregedéssel hozzájárul a laza, lemerülő bőrhez. Mivel a test többi izmainak gyakorlása javítja a tónusukat, az arcfeszítés mögött meghúzódó elmélet a bőr feszítésére az, hogy az edzés tonizálja őket, és szorosabb bőrre vezet.
Néhányan azt mondják, hogy működik…
A szépség- és testmozgás-guruk arcra gyakorolva esküsznek a laza bőr meghúzására, de ha fontolóra veszi az arc-gyakorlási rend megkezdését, szeretné megtudni egy tekintélyes szakembertől, hogy ez az Ön számára eredményes-e. Egyes egészségügyi szakemberek, például Dr. Francis Palmer plasztikai és kozmetikai sebész elősegítik az arcgyakorlatok hatékonyságát, és specifikus ajánlásokat tesznek betegeiknek. Dr. Palmer 2009-es, "Mi a számod? A Palmer-kód" című könyvében azt mondja, hogy az arcának, a szemének és a nyakainak az archarcja megszilárdítja az izmok e területeken, és ez növeli az arcbőr rugalmasságát és szilárdságát.
… Néhányan nem értenek egyet
Bár egyes orvosok úgy gondolják, hogy az arcgyakorlatok hasznosak az arcbőr megszorításában, mások azt állítják, hogy nem tesznek semmit a megereszkedett bőr tónusának javítása érdekében. Dr. Flor Mayoral dermatológus, „Az arcgyakorlatok valóban megakadályozzák vagy csökkenthetik a bőr ráncolódását?” Című cikkében azt mondják, hogy az arcod gyakorlása nem jár előnyökkel a ráncos vagy megkönnyebbült bőr számára. A helyzetének alátámasztására Dr. Mayoral rámutat arra, hogy nem végeztek klinikai kutatásokat annak igazolására, hogy a gyakorlatok eredményesek, és azt állítja, hogy azok a gyakorlatok, amelyek megkövetelik a szemét, hogy összehúzza a szemét, vagy az ajkát összehúzza, ösztönözze a ráncok kialakulását.
A bőr tónusának javításának módjai
Annak ellenére, hogy az orvosi vélemények az arcgyakorlatokról egyaránt vonatkoznak, érdemes egyedül kutatni, és meg is készíteni. Ha inkább olyan technikákat alkalmaz, amelyek bizonyítottan javítják a bőr állapotát, akkor kövesse a professzionális bőrgyógyász tanácsát. Minden este mossa le az arcát; a Connecticuti Egyetem Dermatológiai Tanszéke azt mondja, hogy a 40 éves életkor után már nem kell naponta kétszer mossa meg. Használjon hidratálót és fényvédőt. Helyi antioxidáns és A-vitamin vagy retinoid krémeket alkalmazzon a sejtek megújulásának és a kollagén növekedésének javítása érdekében. Az általános testmozgás (nem csak az arcizmok) segít a bőr oxigénellátásában. Joy Brown "Teremtés-étrend" szerint napi 20 uncia testnyi test uncia 8 uncia víz ivása hidratálja és összerakja a bőr sejtjeit. Ne fosztja meg magától az alvásól, és egyél egészséges étrendet, amely friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint omega-3-ban gazdag ételeket, például mandulat, lenmagot és lazacot tartalmaz.
