A áfonyatabletták áfonyaporokat tartalmaznak, és az áfonyatabletták előnyei között szerepel a húgyúti fertőzések (UTI) megelőzésének elősegítése, antioxidánsok biztosítása és számos egyéb egészségügyi előnye. A áfonyatabletták biztonságosnak tekinthetők, korlátozott mellékhatásokkal rendelkeznek, és különböző adagokban kaphatók.
Áfonya tabletták adagolása
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség nem ad javaslatot, és nem szabályozza az áfonyás tablettákat, mivel ezek kiegészítik. Ennek eredményeként a áfonyatablettáknak nincs egységes vagy ajánlott adagolása. Az adag mérete márkánként nagymértékben változhat.
Beszéljen orvosával, mielőtt áfonyás tablettákat szedne. Orvosa biztonságos adagot ajánlhat Önnek, és áttekintheti a gyógyszerkölcsönhatásokat, amelyeket az áfonya-tabletták okozhatnak. Egyéb információkat nyújthatnak Önnek, amelyek segíthetnek meghatározni, hogy az áfonya-kiegészítő megfelelő-e az Ön számára.
A Cleveland Clinic szerint a legtöbb áfonyalé és -kiegészítő nem tartalmaz elegendő mennyiségű áfonya UTI kezelésére. A Cleveland Clinic azonban azt is mondja, hogy a szedésük nem sértheti őket. Noha nincs szokásos adagolási információ az UTI-ra vonatkozóan, a tipikus adagok általában körülbelül 600 milligramm tablettát vagy kapszulát tartalmaznak, de 1200 mg-nál magasabb adagban kaphatók. A gyártók azonban mintegy 400 milligrammtól 4200 milligrammig terjedő áfonya-tablettát adagolnak.
Áfonya pirulák előnyei
Az egyik előnye, amelyet az emberek gyakran megemlítenek a vörösáfonya-tablettákkal kapcsolatban, hogy segít megelőzni a UTI-kat, így nem kapja meg őket újra. Egyesek azt állítják, hogy segítenek az UTI kezelésében, ám ezeket az állításokat nem támasztják alá a kutatás.
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint versengő bizonyítékok vannak a áfonyatabletták hatékonyságáról az UTI megelőzésében. Két régebbi áttekintést hivatkoznak, mindkettő 2012-től.
Az egyik áttekintés 13 tanulmányt vizsgált, és megállapította, hogy a nők, gyermekek és bizonyos egyéb csoportok csökkentették az UTI kockázatát, amikor áfonya-kiegészítőket szedtek. A másik áttekintés 24 tanulmányt vizsgált, és arra a következtetésre jutott, hogy az áfonya juice és az étrend-kiegészítők nem segítik elő az UTI kialakulásának megelőzését. Az NCCIH azonban megjegyzi, hogy a második áttekintés a rossz minőségű tanulmányokat vizsgálta.
Az American Medical Association Journalban 2016 novemberében közzétett tanulmány 185 idős nőt vizsgált, akik ápolási otthonban élnek. Megállapították, hogy az áfonya-kiegészítőket szedő nők csoportja az első hat hónapban csökkentette a vizeletben a baktériumok mennyiségét. A tanulmány azonban nem mutatta az UTI gyakoriságának csökkenését az első évben.
Ugyanakkor egy másik, az American Journal of Obstetrics and Gynecology 2015 augusztusában közzétett tanulmánya több mint 150 műtét utáni nőt vizsgált, és a két áfonya kapszula bevételének hatása az UTI megelőzésére. A kutatók megállapították, hogy az áfonya-kiegészítőket szedő résztvevők szignifikánsan kevesebb UTI-előfordulást mutattak, mint a placebo csoportban.
Az áfonyás tabletta további előnyei között szerepelhet a következők némelyike. A Pennington Biomedical Research Center szerint az áfonya lehetséges egészségügyi előnyei a következők lehetnek:
- A áfonya magas antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a szabad gyököket
- Segíthet a krónikus betegség megelőzésében
- Segíthet gyomorbetegségek kezelésében
- Előnyös lehet a sebkezelés
- Segíthet a rák megelőzésében
Áfonya tabletták mellékhatások
A legtöbb ember számára az áfonyás tablettákat biztonságosan lehet bevenni. Vannak azonban bizonyos potenciális, bár enyhe mellékhatások, beleértve:
- Gyomorfájdalom vagy kellemetlenség
- Lehet, hogy vesekőket okoz, különösen, ha hajlamos rá
- Növeli a vérhígító gyógyszerek, például a warfarin hatásait
: 8 gyümölcs és zöldség, amelyet korlátozni kell, ha Warfarint szed
