A citrom-cayenne tisztítószer, más néven „master cleanse”, „cayenne pepper and lemon tisztító” vagy „limonádé tisztító”, rövid távú méregtelenítő étrend, amely hasonlóan a gyors gyümölcsléhoz. A tisztítószer azt állítja, hogy lazítja és kiküszöböli a torlódásokat, és úgy gondolják, hogy ez méregteleníti a testét, és segít a fogyásban.
Méregtelenítés Cayenne paprika limonádával?
Stanley Burroughs először 1940-ben népszerűsítette a cayenne-borsot és a citromot, mint gyomorfekély gyógyítását. Később teljesebben kifejtésre került a The Master Cleanser című könyvében, amelyet először 1976-ban publikáltak.
A limonádé tisztítása iránti új iránti érdeklődés Peter Glickman "Lefogy, töltsön több energiát és légy boldogabb 10 nap alatt" című könyve, amelyet 2004-ben adtak ki. felkészülés a "Dreamgirls" című filmben szereplő szerepére
A "The Master Cleanser" szerint az alkohol, étrend, gyógyszerek és a stressz olyan toxinokat vezet be a testébe, amelyek idővel felhalmozódnak, megakadályozzák a tápanyagok megfelelő felszívódását és mérgezővé válnak a test számára. A gyógyszerészeti és technológiai kutatási folyóirat 2017. novemberi cikke megjegyezte, hogy a citromlé segít a méreganyagok eltávolításában a testből, ezáltal lehetővé téve a test számára, hogy fokozza anyagcseréjét és lefogyjon.
Katherine Zeratsky, a Mayo Klinika regisztrált dietetikusa szerint azonban kevés bizonyíték alátámasztja azt az elképzelést, hogy a lé megtisztítja a testet. A máj és a vesék feladata a méreganyagok megszabadítása, és a legtöbb esetben jártasak erre.
A citromtisztító recept
A kapszaicint, a borskivonatot egy 2014. júniusi, étvágycsökkentő tanulmányban számoltak be a teltségérzet fokozására és a túladagolás megakadályozására. A cayenne paprika limonádéjának elkészítése érdekében kezdje el 2 evőkanál szerves citrom vagy lime juice 2 evőkanál B osztályú juhar-szirup, 1/10 evőkanál bio cayenne paprika és 8 uncia tisztított víz keverékével. 10 napos időtartamra inni naponta 6–12 pohár limonádét, mint egyetlen táplálékforrást.
A felszívódás elősegítése érdekében reggel és lefekvés előtt inni kell hashajtó teát. Ha fokozottan szükséges a vastagbéltisztítás, igyon meg egy sós vizet. Ezt a sós vízöblítést, vagy a sósvíz vastagbél tisztítását úgy végezhetjük, hogy 1/4 meleg, tisztított vizet és 2 evőkanál nem jódozott tengeri sót egyesítünk. A sósvizes öblítést elsősorban reggel, üres gyomorra, a cayenne paprika limonádé vagy a hashajtó tea fogyasztása előtt szabad fogyasztani.
Limonádé tisztítsa meg a mellékhatásokat
A cayenne paprika és a citrom tisztítás megkezdése előtt kérdezze meg orvosát, különösen ha hosszú távú gyógyszereket szed. Számos mellékhatás létezik, amelyekről tudnia kell, mielőtt megkezdené ezt a méregtelenítő limonádé tisztítást.
A Harvard Medical School beszámolója szerint a méregtelenítés orvosi kockázata és mellékhatásai között szerepel az alapvető tápanyagok hiánya, a kiszáradás, az elektrolit-kimerülés, a bélműködés károsodása és az anyagcsere-acidózis. Ezen felül, a Mayo Clinic weboldalán, az orvos, Michael Picco gastroenterológus azt írja, hogy a legtöbb orvos nem javasolja a vastagbéltisztítást, mert "az emésztőrendszer és a bél természetesen kiküszöböli a hulladékanyagokat és a baktériumokat".
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ (NCCIH) figyelmeztet arra, hogy a tisztítás nem biztonságos, és az elektrolit egyensúlyhiányhoz vezethet. Az NCCIH azt is kijelenti, hogy fejfájást, ájulást, gyengeséget, kiszáradást és éhségfájásokat tapasztalhat tisztítás közben. Noha a citromtisztítás által előidézett potenciális fogyás csábító lehet, az ilyen mellékhatások elegendőek ahhoz, hogy "csak nemet mondjon" erre a cayenne-paprika-tisztításra.
