A térd a test legnagyobb ízülete. Három csontból - a combcsontból vagy a combcsontból, a sípcsontból vagy a sípcsontból és a térdfedélből áll - a térd négy szalaggal stabilizálódik, és a meniszci párnázza, két gumiszerű, korong alakú porcdarabokkal, amelyek megakadályozzák a súrlódást a csontok. A térd bármilyen hirtelen elfordulása, akár sportos tevékenység, akár véletlen csúszás és esés során, megsérülhet ezek közül egy vagy több.
Mi az a szakadt meniszkusz?
A szakadt meniszkusz a leggyakoribb térdkárosodás. Az Egyesült Államokban évente mintegy 850 000 műtétet végeznek a meniszkusz könnyek kijavítására. A fiatalabb embereknél a szakadt meniszkusz általában sporttal kapcsolatos, és gyakran kíséretében egy szalag sérülése következik be. Bármely szakadás jelentkezhet a porc felületén, akár a térd belső, akár külső részén.
Kezdetben a tünetek hiányoznak vagy nagyon enyhek. Néhány nap folyamán azonban a térd fájdalmas, merev és enyhén duzzadt. Hallhat egy kattanó hangot, vagy érzékelheti a térd fogását, amikor azt bizonyos módon mozgatja. A sérült meniszkusz a térdízület belsejébe is ékké válhat, immobilizálva az ízületet. Más esetekben a szakadás gyengeséget és érzést okozhat, hogy a térd ki fog adni.
Hogyan kezelik a szakadt meniszkuszt?
Korábban az orvosok szakadt meniszkusz műtétét javasolták, mivel azt hitték, hogy a meniszzális porc rossz vérkészlete miatt képtelen gyógyulni. Legalább két kutatás azonban úgy tűnik, hogy másként sugallják. Az első, amelyet a „New England Journal of Medicine” -ben, 2013. március 18-án közzétették, egy randomizált vizsgálatban, amelyben 351, 45 évesnél idősebb felnőtt vett részt, mind artritisz, mind meniszális könnyekkel. A résztvevők vagy artroszkópos műtétet, vagy kilenc fizikai terápiás foglalkozást kaptak, amelyet egy otthoni gyakorlat elvégzése követ. Hat hónap elteltével mindkét csoportban a funkcionális javulás azonos szintje és azonos a fájdalomértéke.
A második vizsgálatban a finn kutatók artroscopos műtétet vagy „ál” műtétet végeztek 146 olyan meniszalis könnyű alanyon, akiknél nincsen artritisz. Mindkét csoport posztoperatív fizikoterápiában részesült, és egy évvel később szinte azonos szintű javulást tapasztaltak, állítja a "New York Times".
Tud edzni egy szakadt meniszkusz segítségével?
Mint minden traumás sérülés, a szakadt meniszkusz gyulladást okoz, amely negatívan befolyásolhatja gyógyítóképességét. Az Arthritis Alapítvány kutatási frissítésében közzétett 2008. évi tanulmányban a tudósok az interleukin-1-et, egy gyulladásos molekulát alkalmazták érett sertések meniszzális szöveteinek szakítására, hogy meghatározzák, hogy a gyulladás hogyan befolyásolta a meniszkális gyógyulást. A gyulladásos molekula egy napos expozíciója is csökkentette az erejét és csökkentette az új sejtek termelődését és a szövet helyreállítását.
Ezek az eredmények határozottan arra utalnak, hogy a meniszzális szakadás utáni fárasztó testmozgás késleltetett gyógyulást és később komplikációkat okozhat. Orvosa a legjobb tanácsokat nyújtja a szakadt meniszkusz gyakorlására, és útmutatást nyújthat a fitnesz tevékenységeiről, amelyek megfelelőek, ha ezt a sérülést diagnosztizálták.
Mikor folytatható az edzés?
Meniszkusz sérülése utáni rehabilitációja nagymértékben függ a könny mértékétől és helyétől, valamint az Ön és orvosa által választott kezeléstől. Ha úgy dönt, hogy elhagyja a műtétet, valószínűleg orvosa négy-hat hétig javasolja a strukturált fizikoterápiás programot. Kezdetben ezek a gyakorlatok a négycsípő megerősítésére, a térd mozgástartományának javítására és a szalagok rugalmasságának előmozdítására összpontosítanak. Ezután megkezdheti a könnyű és nehéz hatással bíró aerob tevékenységeket, például a futópadon vagy a pályán járást.
