A costochondritis a porc gyulladása, amely a bordát a szegycsonthoz köti. Ez a gyulladás lokális, éles fájdalmat vagy kellemetlenséget okoz a bordák és a szegycsont ízületében, amely súlyosbodhat, ha az egyén mély lélegzetet vesz, köhög, tüsszent, vagy más mozdulatokat hajt végre, ami mozgatja a bordákat, és húzza a porcot a bordák és a mellcsont között. Az életmód és a fertőzések egyaránt kapcsolódnak a kozokondritiszhez.
Testmozgás által indukált costochondritis
A MayoClinic.com szerint a kozokondritist összekapcsolják a nehéz emelőkkel és az erőfeszítésekkel. Bizonyos esetekben a kozokondritiszben szenvedő emberek már a tünetek észlelése előtt leírtak valamilyen fárasztó vagy fárasztó tevékenységet, például bútorzat emelését. A nem megfelelő forma vagy technika a súlyemelésben, az előírtnál nehezebb súlyemelés vagy a mellkasra gyakorolt traumatikus ütés sportos esemény során mind a kostochondritist eredményezheti. Ha olyan mellkasi fájdalma van, amely látszólag fizikai erőfeszítésből származik, engedje fel a testmozgási programokat, és beszéljen orvosával az edzésprogram vagy a súlyemelés biztonságos útmutatásairól.
Egyéb okok
A costochondritis pontos oka nem egyértelmű. A testmozgással összefüggő eseményeken kívül a vírusos vagy bakteriális fertőzések, a fibromialgia, a felső légúti megbetegedések vagy a mellkas körüli traumák mind olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják vagy okozhatják a kozokonondritist.
Gyakorlati ajánlások
Kezelés
A Medline Plus szerint a costochondritis fájdalma általában néhány nap vagy hét alatt elmúlik. A kellemetlenség csökkentése érdekében használjon fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofént. Ha állandó éles fájdalma vagy kellemetlensége van a mellkasában, keresse fel orvosát, és kapjon pontos diagnózist mielőtt kezelni kezdi az állapotát. Használjon fűtőpadot a legalacsonyabb hőmérsékleten, naponta többször.
