Várhatja reggel az első csésze kávét, megkóstolva az illatot és az ízét. Kíváncsi vagy: "A kávé puffadást okoz-e?" Érdemes megnéznie a kávéfogyasztási szokásait, hogy kitalálja, mi okozza a szorongást.
Tipp
A kávé nem okoz puffadott hast mindenkinek. Kimutatták, hogy a kávé gyomorfájdalmat okoz az emberek kisebb részében, de ha ilyen ember vagy, az egyik tünet puffadás lehet.
Van-e a kávé puffadás?
A kávét néha úgy gondolják, hogy oka a gyomorpanaszoknak. Savas jellege gyakran arra készteti az embereket, hogy a kávéfogyasztás gyomorpanaszokat válthat ki, és ezért néhány ezzel járó problémát, beleértve a puffadást is.
Egy csésze kávé elfogyasztása a legtöbb embernél nem okoz gyomor-bélrendszeri szorongást (GI), mondja a 2016. márciusi Nutrition Journal tanulmánya. A szerzők azt írták, hogy a kávé és a GI-szorongás közötti kapcsolat csak a koffeinre érzékeny emberek kisebb részét érinti.
A Science folyóiratban 2016. áprilisban készített tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás valóban növeli a bél baktériumok sokféleségét, egészséges italvá téve azt. A tanulmány azt is jelezte, hogy a bél nagyobb diverzitása jobb egészséghez vezet. Erre a következtetésre jutottak a bélbaktériumokról szóló tanulmány is, a Nemzetközi Molekuláris Tudományos Újság 2015. április kiadásában. Ez a tanulmány összefüggést mutatott a koffeinsav, a koffeinhez nem kapcsolódó kávéban lévő fitokémia és a bélbaktériumok sokféleségének növekedése között.
Fúj a kávé?
Ha a gyomor kávét követően puffad, lehet néhány magyarázat. Az egyik az, hogy érzékeny a koffein hatásaira, amint azt a Nutrition Journal tanulmány említi. A tanulmány szerint egy másik személy szerint a kávé egyes emberek stimulálhatják az emésztőrendszert. A harmadik magyarázat az, hogy a kávé gyomorégést okozhat. A Mayo klinika szerint a kávé néhány embernél gyomorégést válthat ki.
A kávéra érzékeny emberek azonban a kisebbségben vannak. A Scientific Reports folyóiratban szereplő, 2018. novemberi tanulmány kimondja, hogy a kávé hatékony és biztonságos a hasi műtét utáni gastrointestinalis funkció helyreállításának elősegítésében. A tanulmányban a kávéfogyasztás mellékhatásai között szerepelt az emelkedett vérnyomás és pulzusszám, amíg fogyasztják. Az érzékeny emberek elkerülhetik a kávét.
A kávé valójában csökkenti az epekő betegség kockázatát - nyilatkozta az Alimentary Pharmacology & Therapeutics folyóirat 2015. szeptemberi tanulmánya.
Kávé és krém
A laktóz intolerancia a leggyakoribb az ázsiai, afrikai, zsidó vagy mexikói származású amerikaiak, valamint az őslakos amerikaiak körében - mondja a Fiatal Nők Egészségügyi Központja. Ennek bárki rendelkezhet. A puffadás 30 perctől néhány óráig zajlik laktóztartalmú ételek evése vagy ivása után.
