A vodka és a bor két olyan alkoholtartalmú ital, amelyeket fogyaszthat az étrend romlása nélkül, mivel mindkettő meglehetősen alacsony kalóriatartalmú. Ne feledje azonban, hogy ez a mérsékeltség kulcs, különösen az alkohollal kapcsolatban, amelyre az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma figyelmeztet, hogy súlyos fogyasztás esetén káros hatásokkal járhat.
Borfajták
A bor kalóriája a típustól és a márkától függően változhat. Az USDA szerint a vörösbor kissé több kalóriát tartalmaz, mint a fehér: 5 uncia vörösbornak 105 kalóriája van, szemben az 5 uncia fehérbor 100 kalóriájával. Még néhány kalóriát talál egy pezsgőben vagy pezsgőben. Egy desszertbor, mint például egy port, megduplázhatja a fehérbor, mint a chardonnay kalóriáját.
Vodka Proof
A vodkában szereplő kalóriákkal kapcsolatban az erő számít. Az USDA felsorol egy 1/5-unci lövés egy 80-szoros szeszt - amely 40 térfogatszázalék alkoholt tartalmaz -, mint a vodka 64 kalória mellett. A kalória növekszik, amint a vodka erősebb lesz. Egy 100-as vodka lövés majdnem kétszer annyi kalóriát fog eredményezni. Az íz hozzáadása azonban a vodkához - mint sok népszerű márka teszi - nem ad több kalóriát. Az egyikhez hozzáadhat nulla kalóriatartalmú főzőt, és ízes, alacsony kalóriatartalmú italt készíthet.
További termékek
A vodka italok kalória-értéke drámai módon változhat. A borhűtők például kalóriatartalmú italok, amelyekre óvatos. A Wine Intro webhely átlagosan 215 kalóriájú borhűtőt rögzít, ami körülbelül kétszerese a pohár bornak. A tényleges kalória a márkától és ízétől függően még magasabb is lehet.
szempontok
Nem sok szükség van a vodka és a bor kalóriájának megváltoztatására. A vodkát különféle termékekből állíthatják elő, beleértve a burgonyát, a búzát, a kukoricát és a rozsot, vagy a gabonakeveréket. Van még a Vermont Spirits tejből készített vodka és a Voli Spirits alacsony kalóriatartalmú, elektrolit-indukált vodka. A speciális borok drámai különbséget is okozhatnak a kalóriában.
figyelmeztetések
A vodkában szereplő kalóriák mérlegelésekor ne felejtsen el bármit hozzáadni, amivel keveri. A bortól eltérően a vodkát általában egy koktélban fogyasztják, nem önmagában. Ha vodkát keverünk olyan keverővel, mint például tonik víz, narancs vagy áfonya juice, kalóriát fog hozzáadni. Ez a 100 kalóriatartalmú vodka gyorsan 300 kalóriatartalmú vegyes italmá válhat. A bort általában egyenesen fogja inni, ugyanakkor a kalóriát pontosan az eredeti mennyiségnél tartja.
Tartsa mérsékelt alkoholfogyasztását. Az American Heart Association napi egynél több italt, a férfiak pedig napi két italt ajánl.
